跳绳教案.doc

小 学 五年 级 体 育 教 案
学校：杨屋第一小学 授课老师： 李雪丹 五年级 人数：（ 40 )人
教材
1、复习双脚跳绳，简单的花式跳绳展示（新）
2、游戏：跳长绳冲过火力网（新)
教学目的
1、认
分
一般性准备活动
功能性慢跑：跑跳绳两圈
专门性准备活动
绳操：
第一节 双手持绳肩部运动
第二节 双手持绳体侧运动
第三节 双手持绳体转运动
第四节 双手持绳弓步压腿
老师活动：
老师讲解慢跑要求，带绳跑注意控制节奏。
学生活动：
学生按老师要求踩着边线慢跑2圈，注意前后间隔 。
老师活动：
老师镜面示范，口令要明晰、亮堂,短促有力，同时指出部分学生缺乏.
学生活动：
严格按老师的要求来做练习,并使身体各个关节迅速活动开。双手持
组织：如以以下图2
要求：
学生在慢跑的过程中不得撞推前面同学,保持3米间隔 ,防止意外发生.
组织：成体操队形如以以下图3
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲
要求：
成体操队形展开；
动作幅度要大;
2
4*8
4＊8
4＊8
4*8
4＊8
4＊8
约
2
分钟
约
5分钟
中
中
第五节 双手持绳侧面压腿
第六节 双手持绳前跳
第七节 双手持绳滑雪跳
第八节 钟摆前后跳
第九节 开合跳
第十节 较剪跳
绳要稳要有力。
要有力度；
节奏感要强；
4*8
4＊8
4＊8
4＊8
教学过程
课 的 内 容
老师及学生活动
组织教法和要求
练习负荷
次数
时间
强度
基
本
部
分
一、专项训练：1、双脚跳绳（复习）30″×2
2、无绳双脚跳(1分钟)
二、学生自我展示：看谁的把戏多。
老师活动：
老师讲解跳绳的重要性，学生能到达预期效果
学生活动:
分成体操队形四横队，听从老师的口令指挥。
老师活动：
培养学生积极进取精神,到达锻炼身体的协调性和增强学生双脚的弹跳力
学生活动：身体的协调性得到有效的锻炼,下肢力量得到加强
组织：成体操队形散开如以以下图4
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲
要求：
按照老师要求进展速度练习，动作准确、标准要求做到稳，不拌绳，拌绳后马上原地重新跳。