维护自己的心理健康要怎么做
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维护自己的心理健康要怎么做
教师职业是一种高压职业，这种压力来自社会、来自职业本身的要求。长期处于紧张和繁忙状态下，极易出现心理健康问题。再加上社会对教师的期望值很高，连续不断的大考
维护自己的心理健康要怎么做
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维护自己的心理健康要怎么做
教师职业是一种高压职业，这种压力来自社会、来自职业本身的要求。长期处于紧张和繁忙状态下，极易出现心理健康问题。再加上社会对教师的期望值很高，连续不断的大考小考，使是老师经常处于备战状态。对教师的心身健康造成巨大影响，我们既然改变不了现实，就要面对现实，预防和消除职业倦怠，维护自己的心理健康，主要做到以下几点。
第一，正确面对压力。
凡事要做到自然应对。压力是有的，并且很大。但要化压力为动力。不谈压力只谈努力，无论外界压力多大，只要努力了，工作绝对不会干不好的。工作时，全身心的投入，休息时不谈工作。如果有不愉快的事。可以向好朋友诉说，释放压力。
第二，寻找合适途径，释放压力。
在教育教学工作中，如果压力过大，可以找合适的时间出去旅游，把身心投入自然山水中，在其中寻找乐趣，转移注意力。可以参加社会活动，可以与学生充分交流。以开放的态度来改变生活和工作方式。或者选择听音乐、看书、谈天等方式宣泄和解压，迅速调整心态，做到乐观面对，保持无论风吹浪打，胜似闲庭散步 的乐观境界，就能很好的面对工作和生活。
第三，与自己心灵对话，保持心理健康。
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