老年人慢性病健康指导.docx

老年人慢性病健康管理及指导
为何要重视慢性病防治？
答：今年八月份出版的《中国医疗卫生发展报告》披露，慢性非传染性疾病已成为影响居民健康的主要疾病，，相当于每 ，一旦失代偿，就会导致心力衰竭。
（4）冠心病。血压高，心脏负担大，心肌耗氧随之增加，且冠状动脉易发生粥样硬化，此时心肌供氧减少，就会出现心绞痛、心肌梗死等。
9、如何预防高血压病？
答：（1）减少食盐摄入量 ：每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。
（2）合理膳食：饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
（3）合理减肥、控制体重 ：最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。
（4）戒烟限酒：烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。 体育活动：适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。
（5）注意心理、社会因素：高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
10、高血压病如何治疗？
答：高血压是一种终生性疾病，目前无法根治，只能对症降压治疗，因此高血压患者必须在医生的指导下坚持终生服药。同时要了解及高血压有关的基本知 识，学会自我监测血压和健康管理。目前各区慢病院及社康中心均对高血压病患者进行建立档案，并定期进行随访和提供专业意见，这对个人的健康管理有着重要指 导作用。
11、糖尿病是如何诊断的？
答：世界卫生组织推荐的糖尿病诊断标准：
（1）有糖尿病的症状，任何时间的静脉血浆葡萄糖浓度≥ mmol/L； （2）空腹静脉血浆葡萄糖浓度≥ mmol/L；
（3）糖耐量试验2 小时静脉血浆葡萄糖浓度≥ mmol/L 。以上三项标准中，只要有一项达到标准，并在随后的一天再选择 上述三项中的任一项重复检查也符合标准者，即可确诊为糖尿病。
12、糖尿病如何早期发现？
答：糖尿病要及早诊断、及时治疗，对于预防各种并发症是极为重要的。有下列情形者，应及早到医院检查血糖：
(1）出现口干，饮水量增加，排尿量增加，而找不到明显原因；
(2）饭量增加，但体重下降；
(3）肥胖者；
(4)有糖尿病家族史，出现糖尿病症状；
(5)反复发生皮肤疮、疖、痈；
(6)创伤或手术伤口不易愈合；
(7)妇女有巨大儿分娩史(分娩的新生儿体重超过4000克)，反复流产或胎死宫内等异常产史；
(8)妇女外阴搔痒；
（9)少年儿童无明显诱因出现疲乏无力、多饮、多尿时；
(10)40岁以上做健康查体时，应常规检查饭后2小时血糖。
13、糖尿病能预防吗？
答：糖尿病发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。因此，良好的饮食习惯并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。 （1）饮食要低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素；
（2）将体重维持在正常水平，这是至关重要的；
（3）坚持运动，当然运动要讲究科学和艺术，要循序渐进、量力而行、照顾兴趣；
（4）要戒烟和少饮酒，避免熬夜。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。
14、使用胰岛素会成瘾吗？
答：很多糖尿病患者担心，胰岛素就像毒品一样会成瘾，打上就不能停止，而且越打量越大。这是一个很普遍的错误观点，不少人因此拒绝使用胰岛素而耽误了病 情。其实胰岛素是人体内存在的一种正常的生理物质，只是由于疾病的原因导致其分泌不足，所以必须依靠外来补充的胰岛素以维持血糖正常，及此同时也能使胰岛 得到休息。有一部分糖尿病患者，经过胰岛素治疗病情稳定后，可以减少胰岛素剂量，或换成口服降糖药治疗亦可良好控制血糖。 15、胰岛素如何储存？
答：未开封的胰岛素：应在冰箱的冷藏室内（温度在2℃-8℃）储存，应注意不宜放在冷冻室内（-20℃），如果没有冰箱，则应放在阴凉处，且不宜长时间储存。
已启用的胰岛素：也应尽可能放在温度2℃-8℃储存。但在注射前，最好先放在室温