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做自己心理医生读后感
随着社会的高速开展，人类承受的压力不仅多样化，而且多元化，因此，心理安康在我们的生活中变得尤为重要。欢送来老师范文吧，我教你几招解压的妙招。
读《做自己









做自己心理医生读后感
随着社会的高速开展，人类承受的压力不仅多样化，而且多元化，因此，心理安康在我们的生活中变得尤为重要。欢送来老师范文吧，我教你几招解压的妙招。
读《做自己的心理医生》有感
看完《做自己的心理医生》这本书后，我觉得这本书讲得特别好，内容通俗易懂，也令我有很多感慨。
其实由于现代人的生活方式的变更，生活节奏的加快，一些人的盲目无组织行为明显增加，加之又过分地追求短期效益而无视局部利益，导致失败的几率较高，内心易失去平衡，简单产生这样那样的心理问题。很多心理专家们都相同认为：一个的心理状态时时干脆影响他的人生观、价值观，干脆影响到他的某个详细行为。因而从某种意义上讲，心理卫生比生理卫生显得更位重要。其实，一般的心理问题都可以自我调整，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对心病，关键是自己如何去相识它，并以正确的心态去对待它。虽然这比找心理医生看病起来，还不能象看感冒发烧那样便利，但只要提高自己的心理素养，学会自我调整，学会心理适应，学会自助，每个人就可以在心理疾患开展的某些阶段成为自己的心理医生。
首先是驾驭必须的心理科学学问，正确相识心理问题出现的缘由;其次是能够冷静醒悟地分析问题的因果关系，特殊是主观缘由和缺欠，支配好对己对人都负责任的相应措施;另外，恰当地评价自我调整的实力，选择适当的就医方式和时机也很重要。日常生活中最关键的一点，就是树立正确的人生观和处世观，拥有正常睿智的思维，幸免走入心灵的误区。










首先要加强修养，遇事要泰然处之。要醒悟地相识到生命是由旺盛走向衰弱直至消亡，这是不行抗拒的自然规律。应养成乐观、豁达的特性，安静地承受生理上的种种改变，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地幸免生理改变而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的;其次是要合理支配生活，造就多种爱好。人在无所事事的时候最简单胡思乱想，所以要合理支配工作与生活。适度惊慌有序的工作可以幸免心理上滋生失落感，令生活更加充溢，而充溢的生活可以改善人的抑郁心理。同时，要造就多种爱好。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不安康的心情，并可以增加生命的活力，令人生更具有意义。
还有几点也是很重要的：