五祖拳健身操.docx

细心整理
《小学生南少林五祖拳健身操》教案
授课人：
单位：
细心整理
小学生南少林五祖拳健身操教案
授课人： 人数：40
课的内容
小学生南少林五祖拳健身操
游戏、动作细心整理
《小学生南少林五祖拳健身操》教案
授课人：
单位：
细心整理
小学生南少林五祖拳健身操教案
授课人： 人数：40
课的内容
小学生南少林五祖拳健身操
游戏、动作拉力赛
课的任务
初步驾驭小学生南少林五祖拳健身操的动作，造就学生的协调性
开展速度、稳固武术动作
课的局部
教学内容
时间
次数
强度
组织教法
准备局部
8’
1、整队、报告人数、师生问好。
2、宣布课的内容和要求
3、检查、整理服装
4、螺旋跑
5、徒手操
1〕侧压腿
2〕正压腿
3〕跳步推掌
4〕腹背运动
6、介绍几种手型和步型，拳、掌、勾、弓步、马步、虚步等
1’
3’
2’
2’
二八呼
四八呼
中
中
组织：四列横队
要求：精神饱满
队列整齐
要求：慢跑、队列整齐，口号嘹亮
组织：四列横队
要求：1、脚掌不要离地，交换时
重心不要高抬
2、头部尽量向脚尖靠拢
3、轻跳有节奏
4、动作绽开
教法：老师领做、语言提示
组织：同上
教法：师生问答，讲解
根本局部
32’
一、小学生南少林五祖拳健身操
重点：手型和步型
难点：动作的连贯协调
白猿挑金
平马开弓
掀手贯拳
平插一踢
打节桥顶
左右双屈
弯腰双托
跳动格节
白鹤展翅
二、游戏：动作拉力赛
游戏方法：
将学生分为四组，成四路纵队，每组第一名同学快速跑到终点做一个武术动作〔本节所学内容〕，然后跑回排于队尾，击掌后其次位同学方可跑向终点做下一个武术动作，依次累推。
27’
中上
组织：四列横队
分四组练习
教法：1