心理素质拓展训练方案.docx

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心理素养户外拓展训练方案
一、训练目的：
心理素养训练活动不是训练某种技巧或某种学问，而是设定一个特殊的环境，让受训者干脆参加整个过程，在参加的同时，去完成一种体验，进展反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分相识到团，参加者在其他组员的帮助下顺当通过电网〔绳网〕，网上的一个洞就是一条生路，身体的任何局部，包括衣服，都不许遇到其边缘；遇到即为“触电”。“牺牲”的受训者可以接着前进，但每条生路却只能运用一次！
2、活动意义：使受训者充分相识到团体协作的重要性。在现实生活当中，只有大家通力合作、相互协作，才能把事情做好。
〔三〕信任背摔：
1、活动规那么：每8—10人为一小组进展，参加者站在1、6米的高台上，直挺挺地向后倒下去，其他组员分成两排，每个人都伸出双臂将跌下来的人接住。
2、活动意义：考验受训者的胆识和对身边人的信任。在往下跌的一刹那，您真的放心吗？您的生命平安将完全驾驭在其他人手里，他们是你值得信任的人吗？
〔四〕挑战天门阵：
1、活动规那么：按受训者编号的依次为启程依次，每隔10秒启程一人，以最短时间完成者胜出。
2、活动意义：考验受训者的判定实力和应变实力。
〔五〕盲人排号：
1、活动规那么：每8—10人为一小组进展，每个受训者代表一个数字，这个数字只有自己知道，而其它组员均不知情。受训者们事先需商定非语言的沟通方式，然后按从大到小或从小到大的依次排出来。探讨时间只有五分钟，而后受训者的眼睛都必需蒙上，彼此不能说话，只能用非语言的其它方式进展沟通。
2、活动意义：考验受训者相互之间的默契和在特殊状况下的应变实力和处事方法。
〔六〕同步行军：
1、活动规那么：每8—10人为一小组进展，每个小组站成一排，相邻两人左右脚绑在一根绳子上，然后大家一起前进；成功的关键是事先协调相同，然后在统一号令下每人迈出正确的那只脚。
2、活动意义：现实生活中，这样的状况似乎不大可能出现。其实企业内部受训者与受训者之间、部门与部门之间不行幸免地存在相互影响、相互牵制的关系，但无论如何，我们的目标是相同的，那就是要把工作做好，既然都是为了公司好，是不是大家都可以义正词严地各持己见、争吵不下呢？当然不行，于是就要统一号令，结果还是那句老话：个人听从集体，局部听从整体、大局。唯有如此，我们才能最大限度地消退牵制，
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同心同德地推动公司开展。
〔七〕团队工程竞赛
1、活动规那么：两人同时进展，以最快速度通过十项障碍设施者胜出。高难度的障碍设施可在其他受训者的帮助下完成。
2、活动意义：综合训练每个受训者的体能、身体素养和心理承受实力。
〔八〕“水上拔河”竞赛活动：
1、活动规那么：每组8—10人。水上拔河与陆上拔河最大的区分是：大缆绳是固定的，脚下的浮船是移动的，依靠浮船的移动来判别输赢；但关键是要保持脚下浮船的平衡，否那么，你就有劲也使不上。
2、活动意义：考验受训者之间的协调实力和团结、协作精神。
〔九〕陆上平衡训练
1、活动规那么：以两人为一组进展。滚筒分为内滚筒和外滚筒各一个，参赛者先站在内滚筒里，齐齐向前踏步，内滚筒就会向前滚动，到达终点后，立即踩上外滚筒，双手向上抓稳扶手，双脚用力将外滚筒推向前，到达终点为止。
2、活动意义：考验受训者的身体平衡实力和协调实力。相对而言，外滚筒的难