《24式简化太极拳》.doc

《24式简化太极拳》
教学设计
工作单位：辛庄营乡学区大马庄中学
教 师： 张 玲 妹
24式简化太极拳教学设计
初中体育老师：张玲妹
《24式简化太极拳》
教学设计
工作单位：辛庄营乡学区大马庄中学
教 师： 张 玲 妹
24式简化太极拳教学设计
初中体育老师：张玲妹
教学内容
24式简化太极拳1——3式
教
学
目
标
1、认知目的：，它是由竞赛套路42式太极拳简化而来,并且也是各个中小学乃至大学校园所普及的一个工程。
2、技能目的:通过学习希望同学们可以较好地掌握根本步型、手型，和每个动作的要领。
3、情感目的：学会合作、互相学习，培养学生分析问题，解决问题的才能和团结协作精神，进步自己的自学才能，养成良好的锻炼习惯。
重、难点
1、教学重点:重心的挪动，上下肢动作协调。
2、教学难点:白鹤亮翅
课的
构造
教学内容
老师活动
学生活动
组织和要求
运动负荷
时间
强度
开
始
部
分
课堂常规：
1、体育委员整队，清点人数并报告老师
2、师生互相问好
3、宣布本次的主要内容
4、安排见习生.
1、老师在指定地点候课
2、向学生问好
3、宣布本次的内容
4、安排见习生.
1、体育委员组织集合整队，清点人数，并向老师报告
2、向老师问好
3、明确本次课的学习内容和要求。
组织：四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
△
要求：集合站队做到快、静、齐。
2分钟
小
准
备
部
分
绕场地慢跑两圈。
准备操:
扩胸运动、
振臂运动、
体转运动、
老师带着学生一起慢跑，并提出跑步的要求.
老师边讲解边带着学生做准备操。
1、按要求慢跑
2、认真观察跟老师积极练习.
组织：
1、慢跑：四路纵队
2、做操：四列横队，体操队形
× × ×
8分钟
中
弓步压腿、
仆步压腿、
膝绕环
手腕、脚踝绕环。
2×8个八拍
×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
△
要求：1、精神饱满,跑步时不推挤、不说话、、做操动作到位。充分活动身体各个关节部位.
基
本
部
分
24式简化太极拳1——3式(起势-—白鹤亮翅）
动作及口诀
1、起势动作分解:①两脚开立
②两臂前举
③屈膝按掌
2、左右野马分鬃动作分解：(1）①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。（2)①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。（3）①后坐撇脚，②跟步抱球
老师完好动作示范
老师分解动作示范并讲解，
完好动作师生集体练习，练习过程中老师强调重点动作名称及要领。
老师巡回指导，发现错误及时纠正并鼓励