单腿挂膝摆动上.doc

单腿挂膝摆动上
（一)开场部分
课堂常规：体委整队，报告人数；师生问好；宣布本课内容及要求;安排见习生
（二)准备部分
1。队列练习：齐步走——立定。要求：精神饱满，步伐整齐。（培养学生的组织纪律性和集体主义精神）
2。热身环节:单腿挂膝摆动上
（一)开场部分
课堂常规：体委整队，报告人数；师生问好；宣布本课内容及要求;安排见习生
（二)准备部分
1。队列练习：齐步走——立定。要求：精神饱满，步伐整齐。（培养学生的组织纪律性和集体主义精神）
2。热身环节:兔子舞练习，在音乐的节奏下,调动学生学习的积极性，并起到热身的作用，为后边的教学做好准备。（精品文档请下载）
3。徒手操：头部运动、肩关节运动、腹背运动、正压腿、侧压腿，手腕踝关节运动.
(三)根本部分
1。导入
通过多媒体动画演示,让学生感知单挂膝摆动的动作过程。吸引学生的注意力，激发学生的学习热情.
、讲解单挂膝摆动动作
动作要领：双手正握杠，一脚蹬地，一脚从两臂穿过成单挂膝悬垂，摆动腿远撑，,肩要放松.（用直观教学法，使学生能迅速捕获单挂膝摆动的动作要领)（精品文档请下载）
3。老师请一名学生,指导其练习，并讲解保护和帮助的方法，强调练习过程中要注意安全。
保护和帮助方法：保护者在练习者摆动腿一侧，一手托其背部，一手按压摆动腿,帮助摆动。
4。老师组织学生进展练习。
（1）。假设有的学生做单挂膝动作有困难，可在单杠下放跳箱盖，帮助腿上杠.（精品文档请下载）
（2)在学生互相保护和帮助下，做单挂膝摆动。练习者动作协调自然，保护者可在一旁助其摆动。
（3)设置标志物做单挂膝摆动练习。
在单杠前方悬垂一直适当高度的排球，摆动腿摆动时,用脚尽量向前、向下伸压，(并顺势带动上杠。）整个学习过程由易到难,循序渐进，使学生逐步掌握动作技术。（精品文档请下载）
5。学生分组，由小组长带着，互相保护和帮助，进展练习,老师巡回纠错，并强
调安全意识。这样安排是为了给学生一个自己学习、体会和开展的空间。老师在这一过程中纠错可以进一步完善动作,进步学习的效果。（精品文档请下载）
，互相评价，老师小结，学生再次练习