体育与健康.docx

体育和安康
第五章第二节
课 时:共2课时,第1课时
课题
根本部位操（1-—-—-5节)
课时
第一课时
课型
新授
学习目的的表述：1、通过本节课的学习,80％的学生根本掌握前五节操的动作要做.
2、老师根据学生的学习情况把握领做遍数.
3、当大多数学生根本可以掌握本节操的动作要领时，找两三个动作相比照较好的学生到前面领做。
第一节练习时间3分钟，练习3遍。
第二节 提腿运动（2×8拍）
预备姿势:直立
，同时两手抱膝下（右手在上、左手在下)，脚面绷直。
2。复原成预备姿势
,同时两手抱膝下，脚面绷直.
4。复原成预备姿势
5。两手叉腰，提踵
、节奏感强.
1、2—5节每单节的组织形式、评价方式和评价要点同上
2、各节串联练习时的评价方式：语言表述。
评价要点：单节动作准确、协调、节奏感强，节和节之间过度自然流畅。
4、学生领做时，所有学生要统一发口令进展练习.
1、第2—-5节每单节的练习方法和第一节的练习方法根本一样。
2、每向下学完一节新操要和前面所学内容串联起来一同练习。
第二节练习时间3分钟、串联第一节练习1分钟
第三节练习时间3分钟，串联一二节练习2分钟。
第四节练习时间3分钟，串联一二三节练习4分钟。
第五节练习时间3分钟,全部五节串联起来做
。
.
8。复原成预备姿势
第二个八拍动作同第一个八拍
第三节 扩胸运动（2×8拍）
预备姿势：直立
1、左腿向左侧迈出一步，脚尖点地,身体左转90°同时两臂前平举.
2、左腿向前跨一步成弓步，同时两臂经前向侧后振，挺胸.
3遍6分钟。
3、两臂经前平举再向侧后振一次.
4、复原成预备姿势.
5—8同1—4,动作一样，方向相反.
第二个八拍动作同第一个八拍
第四节 体侧屈运动（2×8拍）
预备姿势：直立
1、左脚侧出一步，同时身体左侧屈,左臂沿腿用力下伸，同时右臂屈肘上提,眼看左手。
2、复原成开立.
3—4同1-2，动作一样，方向相反。
结
束
部
分
5—6同3—4，7—8同1-2拍。第二个八拍动作同第一个八拍,最后一拍复原成预备姿势.
第五节 体前屈运动
（2×8拍）
预备姿势：直立
1、左脚侧出一步，同时两臂经前上举（掌心向前）.
2、上体前屈，指尖触地.
3、复原成1的动作。
4、复原成预备姿势.
组织形式：男女分开