快速跑教学设计 第1课时.doc

快速跑教学设计 第1课时
教 学
内 容
快 速 跑
年级
五年级
教 具
沙包25个
录音机一台
老师
谭廷友
教 学
目 标
掌握快速跑的根本动作，学会用科学的方法锻炼身体.
快速跑教学设计 第1课时
教 学
内 容
快 速 跑
年级
五年级
教 具
沙包25个
录音机一台
老师
谭廷友
教 学
目 标
掌握快速跑的根本动作，学会用科学的方法锻炼身体.
在快速跑过程中可以做到上下肢协调配合，后蹬充分。进步快速跑才能，开展下肢力量。
在遵守体育活动规那么的前提下，积极展现自我，表现自我；建立和谐的人际关系，团结协作，养成良好的体育道德精神.
教学重点
上下肢动作协调，蹬摆有力。
教学难点
后蹬充分有力
顺序
教学内容
老师活动
学生活动
组织措施和要求
时间
强度
准
备
部
分
一、课的常规:
二、准备活动：
1、游戏:抢占先机.
2、韵律操。
组织学生热生活动，讲解游戏规那么
1、认真倾听，明确课堂任务及要求
2、绕篮球场跑步。
3、热身跑中完成游戏。
要求:
精神饱满，注意力集中。
要求:遵守游戏规那么,互相轮换，注意安全。
5-7分钟
小
中
4、充分活动身体各个关节。
基
本
部
分
1、游戏：抢沙包
根据学生存在的问题设置以下练习
摆臂练习
越过障碍:练习步频，步幅
3、小结本课的重难点：大腿高抬，支撑腿髋、膝、踝三关节要充分蹬直.
1、提出问题：怎样才能跑的更快。
2、讲解游戏方法
4、以哨声发令,控制比赛节奏.
2、巡回指导纠正错误动作.
3、老师组织学生进展练习,练习步频时学生击掌控制速度由慢到快
4、组织学生进展练习，提示动作方法，纠正错误动作.
1、两人一组抢沙包游戏。
2、仔细分析跑得快的同学原因，和跑得慢的同学存在的问题。
1、体验摆臂的正确动作方法,摆臂速度由慢到快。
2、通过小组讨论,障碍物间隔 近可以练习步频,障碍物间隔 远可以练习步幅。
3、体会前脚掌蹬地,大小腿充分蹬伸的感觉。
4、动作标准的学生示范。学生点评.
要求:
快速跑动,尽量防止被绳碰到，要注意安全。持绳同学当绳碰到其他同学后应立即停顿,不要用力过大。
组织:★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★组织同上
要求:大腿高抬.
要求：大腿高抬，支撑腿髋、膝、踝三关节要充分蹬直。
13-15分钟
中
小
小
中
基
本
部
分
︵25分
︶
8、游戏：你抛我接
方法:学生分成两组，每队第一名学生站在队伍前方5米处，排头抛给沙包，前方队员接到沙包后，迅速转身快速奔跑绕过标志物后返回，依次进展。以先上完的小组为胜。
1、讲解练习方法,明确游戏规那么。
2、组