蛙泳手臂动作.doc

蛙泳手臂动作
教学目的
一 认知和技能目的：通过体验“捧水洗脸"动作使学生理解蛙泳划手动作要领，初步掌握蛙泳划手的动作技术。
（二）体能和安康目的:通过练习,学生的协调性、柔韧性等素质得到锻炼， 心肺功能得到进步。
（三）情感目的：蛙泳手臂动作
教学目的
一 认知和技能目的：通过体验“捧水洗脸"动作使学生理解蛙泳划手动作要领，初步掌握蛙泳划手的动作技术。
（二）体能和安康目的:通过练习,学生的协调性、柔韧性等素质得到锻炼， 心肺功能得到进步。
（三）情感目的： 激发学生的游泳兴趣， 培养勇于抑制困难、消除怕水心理, 和同伴友好协作和热爱生命的优良品质。
学情分析
本课的教学对象是三年级学生,对学习游泳特别感兴趣，整体素质良好，活泼好动, 好奇心强，对于直观的、易于模拟的、有挑战性的学习内容兴趣较高。老师理解学生的才能差异, ，有较扎实的蛙泳蹬腿技术及扶板蹬腿换气的根底上进展的蛙泳划手教学。本单元设置十次课，本次课是单元教学的第7次课。预计70%的学生能掌握本节课内容。 
重点难点
重点：双手内划时肘高手低,用力抱水、加速。
难点：划水动作圆滑、连接、协调.
教学过程
由于游泳工程环境的特殊性和小学生的身心特点,课中把纪律、安全放在首位，课中采用集中注意力的口令和下水前的口号,形成游泳课常规。在组织上采用了五人学习小组， 缩短小组内同学之间的差距,有利于教学也更能吸引学生的注意。
准备部分
由老师带着学生做由上到下顺序的热身运动,本节课是蛙泳手臂动作，手臂要充分热身。
A:扩胸运动 B：振臂运动C：肩绕环D：腹背运动E:体转运动F:前后弓步压腿 G:绕膝运动手腕、H:踝关节运动 
要求：动作舒展大方，充分 伸展身体各个关节。
活动1
陆地蛙泳手动作练习
老师示范蛙泳手动作,分解蛙泳手动作，然后讲解给学生听
蛙泳的臂部动作可分为滑行、抓水、划水、收手、伸臂等五个连续的动作.
滑行:伸臂完毕后，身体向前滑行，两臂向前伸直，手指并拢，掌心向下,两手尽量接近水面，身体那么保持较高的位置，使身体呈流线型.
抓水：是进入划水前的动作，抓水时，肩保持前伸，两臂内旋，手指并拢，两臂两掌心略转向斜下方压水,稍勾手腕.
划水:当两手做完抓水动作，°～４５°夹角时