幼儿足球训练目标及基本方法.docx

少儿足球训练目标及基本方法
少儿足球训练目标及基本方法
少儿足球训练目标及基本方法
少 年 儿 童 阶 段
1、训练目标
经过足球游戏与足球训练活动进一步培育该学龄
运球练习（ 1）
a.
动作需协调自如。
地区 : 10m x 10m
b.
运球时步子要小。
名称： 不一样部位运球
标记盘 2
个，标记桶
2 个，标记杆
器材 :
c.
降低控球时重心。
经过阻碍
4 根。
d.
触球时脚腕要灵巧、放松，注
目的：
每人 1 球，挨次绕完标记杆比赛。
方法 :
重脚接触球的时间。
经过练习，队员初步
要求经过阻碍 做练习。
依据练习名称方法
e.
运用身体的灵巧性和脚下动作
学习运球技术。
变化：
的有机联合。
1. 脚背内侧运球
脚背内、外侧运球等不一样部位组合。
脚内侧运球
左扣右拨、右扣左拨等扣拨练习。
脚背外侧运球
左右脚底拉球练习。
脚背正面运球
少儿足球训练目标及基本方法
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少儿足球训练目标及基本方法
地区 : 15 m
直径的圈。
运球练习 (2)
器材 :15
球， 8人。
名称：抢座位游戏
方法 : 队员们在圆圈外带球，放在圈内的
目的：
球数目比人数少一人。
1.
培育队员运球过
1.
顺时针运球，听到口令后立刻停止带
程中的反响能
球，快速进入圈内坐至另一球上抢占位
力。
置。
2.
培育队员参加足
2.
没有地点的队员被记录一次， 假如连续
球游戏的踊跃
没有抢到地点的队员， 停止参加游戏一
性。
次。
3.
培育队员察看能
变化：
力。
1.
变换带球方向。
2.
运球抢座位。

重点：
一直将球控制在范围内，和下一个动作有机连结。
运球时步子要小，降重心。
注意不变身运球时推送动作。
停止带球的时候球不可以进入圈内。
提示慢速带球或朝着圆圈内带球的队员注意。
少儿足球训练目标及基本方法
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训练目标
组织方法
方法图示
训练重点
运球练习 (3)
地区 : 20m x 10m
重点：
名称： 来回接力运球
器材 : 标记桶 2 个，标记杆 2 个。
a.
将球控制在必定的范围内，标
游戏
方法 : 把 8 名队员均匀分红两人组，在每组
准为不可以成为追球跑。
目的：
的前方搁置一个标记杆，队员一定运球绕过
b.
运球时动作协调，灵巧。
1.
练物，并运球返回至起点。把球传至下一
c.
绕过标记杆的时候重心降低，
运球能力。
个队员的脚下，每名队员都重复上述运球过
步子较小。
2.
培育队员脚触球
程。最初达成的组即为胜者。
d.
灵巧掌控自己的身体重心。
的使劲感觉。
变化：
e.
恪守规则。
3.
培育队员脚踝关
1.
设置多标记杆成蛇线绕杆接力比赛。
节的灵巧性。
2.
用脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚
内侧运球。
传接球练习 (1)
地区 : 8m x 10m
重点：
名称：传球进门游戏
器材 :
标记盘 10 个
a.
踢球部位正确。
戏
方法 :6
人，两人 1 组 1 球，两人中间设置
b.
踢动作协调自如。
目的：
2 米球门，传球队员用脚内侧传球经过球门得
c.
接球动作放松、轻柔。
1.
练习队员正确传
一分，计规准时间内每组得分红绩，得分高
d.
接球与下个动作连接要快速、
球能性。
者为胜者。
合理。
2.
培育队员控制传
变化：
e.
各个部位传球和接球动作都要
球力量和传球路
1.
依据队员水平调整队员场所大小。
娴熟和自如。
线的能力。
2.
依据队员能力调整球门大小。
培育队员接球能3. 换用脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、
力。 脚内侧传球和接球。
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