缓解眼睛疲劳的远眺图 锻炼视力好方法.docx

缓解眼睛疲惫的远眺图_锻炼视力好方法
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缓解眼睛疲惫的远眺图 _锻炼视力好方法
眼睛是心灵之窗， 是我们与个图表，产生向前深进的感觉，而后由外向内逐渐辨识每一层的绿白线条。
、假如视力不良，只好进到某一层时，不要立刻停止远眺，应多看一会儿，将此层看清楚后，再向内看一层，这样耐心努力求取尽量向内看，才能使眼的睫状肌放松。
、双眼视力邻近的，两眼可同时远眺 ;双眼视力相差大的、将左右眼轮番掩盖，单眼远眺，视力差的一只眼睛，其远眺时间要延长。
用远眺图锻炼视力的详细方法第一步、 第一在能把远眺图都看清的地点，熟习一下最远处几个框细微的纹路，
第二步、而后渐渐加大距离至远眺图最远处的几个框处于模糊与清楚之间的地点停止。
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第三步、思想集中，仔细清除扰乱，精神专注，开始远眺，双眼
看整个图表，产生向前深进的感觉， 而后由外向内逐渐辨识最远处几
个框每一层的绿白线条。
注意点：
、看远眺图的高度标准为使远眺图的中心成为使用者水平视野的中心点。
、跟着视力的增添，使用者所在地点要不停向后调整，适合的时候能够配戴度数比从前浅一些的眼镜来远眺。
、耐心努力求取尽量向内看，才能使眼的睫状肌放松。
迅速阅读训练过程中， 眼睛因为大批运动， 甚至会帮助一部分近
视的的朋友恢复部分视力， 可是万物都有一个度， 我们在用迅速阅读
训练时要注意用眼卫生， 适合歇息。希望这些方法能给大家一些帮助。
缓 解 眼 睛 疲 劳 的 远 眺 图
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