健康生活方式
俗话说：健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄，我
们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。面对现
实，我不禁要发一通感慨，“我们曾经的斗志上哪里去了， 是
什么让我们变得如
健康生活方式
俗话说：健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄，我
们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。面对现
实，我不禁要发一通感慨，“我们曾经的斗志上哪里去了， 是
什么让我们变得如此的懒散 ?”我们何不多出去走动走动， 呼
吸呼吸新鲜空气，感受感受自然的美丽 ?合理地安排作息时间
形成良好的作息制度， 养成良好的饮食规律，“学习之余参加
一些文体活动”不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松
心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。 作为年轻人，
晨跑锻炼
晨跑是一种精神，晨跑是
一种锻炼，晨跑是一种习
惯。晨跑能够强壮我们
的身体，增强我们的动
力，锻炼我们的意志。选
择晨跑，选择苗条 ;选择
晨跑，选择健壮 ;选择晨
牙齿健康
后三分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时候口
腔里的食物开始分解食物残渣，产生的酸性物
质容易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。夜晚刷
牙比清晨刷牙好。因为，白天吃东西，有的东
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