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坐月子喝汤会不会胖
女性生产之后需要及时地进行休养，这样才能够将怀孕期间和生产期间耗费掉的精力和力气 进行很好的补充。坐月子是中国女性生产之后都需要经历的一个阶段，很多女性在坐月子期 间吃喝无度，造成了自身的肥胖。那么坐月子喝汤会不会胖呢
坐月子喝汤会不会胖
女性生产之后需要及时地进行休养，这样才能够将怀孕期间和生产期间耗费掉的精力和力气 进行很好的补充。坐月子是中国女性生产之后都需要经历的一个阶段，很多女性在坐月子期 间吃喝无度，造成了自身的肥胖。那么坐月子喝汤会不会胖呢？
坐月子喝汤会不会胖
在月子里喝汤不用考虑是否会增胖，因为坐月子期间需要进补利于产后身体恢复，特别是 喂母乳喂养，否者宝宝奶水会不足的。为了宝宝和自己的健康。其实坐月子期间喝汤不当也 是会出现发胖的情况的，特别是一些油水比较多的汤，更是会促进产妇出现发胖的现象。 坐月子怎么喝汤不胖
1、产后第一周不要喝浓汤
很多婆婆在产后第 2 天就开始给媳妇煲鸡汤，心里想着让儿媳能快点恢复，这份心是好的， 但是对妈妈的身体恢复是不好的。因为产后第一周身体是处于利水消肿的阶段，大量喝汤会 加重肾脏的负担，还会造成乳腺堵结，引发急性乳腺炎。
2、产后不要只喝鸡汤
月子里的饮食要多样，营养要均衡。所以不是只能单单靠鸡汤才能补充身体营养，蛋花汤、 鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤也是不错的选择。产后3 周的饮食都主要以清淡为主，这些 汤更适合身体营养需要。
3、汤里要放盐
很多地方的月子餐都讲究不放盐，这种做法科学吗？先不说科学不科学，就单单是口味都 很难吃得下去，本来就没有什么胃口，一点味道都没有的汤怎么会好喝呢。从营养学的角度 来讲，月子餐适量放盐是可以的。产后吃太多没有盐的食物造成产妇出现低钠血症。 4、喝汤要吃肉
很多妈妈都有喝汤不吃肉的习惯，觉得肉已经被煲得不好吃了。但是汤里的营养，水只占 10%，其他 90%的营养在肉里。所以，特别是是母乳喂养的妈妈，喝汤的时候一定要吃肉。 通过本文的介绍可以知道坐月子喝汤也是会出现肥胖现象的。如果你坐月子期间喝了很多 油腻的汤汤水水，汤汤水水中的油脂也会让你发胖。其实坐月子喝汤想要不胖是需要有一定 的技巧的，本文介绍的这些喝汤不胖的方法你可以试一下哦。
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