学会控制情绪.ppt

三国时期,吴国的青年军事家周瑜具有大将之气,年仅有 24岁就率领军破曹,,他的气量相当狭窄,总想高人一筹,对才能胜过自己的诸葛亮始终耿耿于怀,屡次设计暗害,但偏偏事与愿违,,3次金疮破裂,终于含恨而而死. 相关事例: 马加爵杀室友、徐力拭母、张国荣抑郁自杀……学会调控情绪学会调控情绪————放飞好心情放飞好心情对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现? 唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀! 唉!哪儿还有人来买我大儿子的伞呀!老奶奶前后的情绪为什么会不同? ?情绪与人的需求有关,与个人的生活态度和看问题的角度紧密相连,乐观的人往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中,我们可以通过改变态度和角度来控制自己的情绪。明镜台: 月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,但这并不意味着我们是情绪的奴隶,任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”, 那么理智就是一道坚固的“闸门”。小章的一天早上起床心情不错, 高高兴兴去上学。语文课孔夫子深似海,巴金茅盾太厉害。烦死了。课间休息抓紧时间和同学做游戏。开心极了。中午一个人坐在位置上“发呆”,午饭也不想吃,一切都无聊! 数学课上这次测验比上次进步了许多,受到了老师当场表扬,很兴奋。听课特别认真。放学了本想早早回家,又为小事与同学恼怒起来。感到最近比较烦,情绪象天气, 一会晴一会雨的,让人捉摸不定的。小章的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?说明中学生的情绪有什么特点? 不稳定性、易激动、变化快想一想?学会调控情绪有什么重要性? ?不仅有助于秘自己身心健康成长,也有助于协调人际关系,提高与人交往的能力。反之,不能很好地控制情绪,甚至会做出一些违背道德与法律的事。①影响精神状态,干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③影响身体健康④违反学校纪律,触犯法律所以,我们更应该对情绪进行调节。不良情绪的影响