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心的天空，让我们帮你点亮。
品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情!
为心灵翻开一扇窗，给自己多一些阳光。
挂上迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾。
阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。
品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情。
让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛。
给心灵沐浴，美丽人生从“心”开始。
清静心看世界，欢欣心过生活。抑郁症的预防
1、饮食不要刺激
抑郁症病人应当注意自己的饮食，营养防止刺激，从平时饮食的角度预防更年期的抑郁症，专家说，中年朋友饮食不可挑剔，应当以易消化和有营养的食物为主，准时定量。在饮食上能够多食用高
钙以及蛋白类的食品。更年期妇女要戒烟，刺激性饮料也不要饮用，过分饮酒会惹起抑郁症。
2、学会自我减压
更年期中的中年朋友，无乱是在生理上仍是心理上都会产生很大的变化，因此性格上趋于敏感、、执拗、多疑甚至是烦躁等。
如果碰到不良因素刺激，很可能会激发患者的病情，甚至是加重病情。更年期抑郁症的预防应当注意自己的情绪控制以及学会自我调节，降压、解压。
3、广交朋友
往往自闭是也是此病的一种症状，所以抑郁症的有效预防方法应当是多较一些好朋友。因为中年朋友责任多，而且心理压力大，所以造致使有好多的愁闷苦于无处诉说。此时预防更年期抑郁症应当适合的与社会接触和朋友沟通，多高兴的事，优秀的心态是预防此病的重点。
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