养生朋友圈的文案.docx

养生朋友圏的文案1
“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”；肆欲纵色， 耗散精气，喝酒行房事，此行差也。
“唾沫吐得太远，有伤元气”。
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。没有非 分之想，平和安宁，真气保存体内，形影不离，病不养生朋友圏的文案1
“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”；肆欲纵色， 耗散精气，喝酒行房事，此行差也。
“唾沫吐得太远，有伤元气”。
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。没有非 分之想，平和安宁，真气保存体内，形影不离，病不伤也。
“仁者寿也：胸怀宽广者，益寿;反之。胸怀狭隘者，不 益健康有害生命”；德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿;道德日 全者不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。注重道德 修养：“浩然正气”有利于身心健康?？
“如果连自己都不能原谅的人，怎能心如止水；”“还在 判断值与不值得，可见心中还有衡量，还是有‘气根'”。
“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。”就是说：情 绪不稳定，什么病都来了。
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而 服之，以补精益气。”“安生之本，必资于食;不知食宜，不足 以存生也。”
大病大汗后不可冷水浴，太饿太饱都不可沐浴;晨起三千 步，睡前泡足浴;足浴，可以促睡眠;春天洗脚，升阳固脱;夏天 洗脚，暑湿可去;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。
“起居有常，卫生合理”。春三月：应晚睡早起，漫步于 庭院，舒缓身体;夏三月：晚睡早起，不怕白天长，胸中无怒气, 违反伤心;秋三月：早卧早起，使神志保持安宁，违之伤肺冬三 月：早睡晚起，藏阳除寒，违之伤肾。
“睡眠是重要之重”能睡者长寿也；“一夕不卧，百日不 复之说”。“会吃不如会睡，吃人参不如睡五更”，“为道之百 编，而卧最为首”即为睡觉最重要。古人曰“睡眠，要先睡心， 后睡眠”（即安定心神睡觉）
“不妄作劳，劳作不过量，不要随便付出体力;”“久视 伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”
“圣人春夏养阳，秋冬养阴；”既春夏保养心和肝，秋冬 保养肺和肾。
木梳：晨起三千下号称“木梳丹”；梳头有疏通络脉，促 进头部血液循环，延年益寿的作用。
百岁老人，以素食长寿;对他们健康长寿有直接的影响： “所食愈少，心愈开，年愈益;所食愈多，心愈塞，年愈损。”
“多饮伤神，厚味昏神，饱食闷神。”“心地善良，热爱活动， 热爱劳动”是百岁老人的共同点。
古人曰“读书也是保健的方法”。读书养生：“病须书 卷作良医”陆游说；“一日不读书，心臆无佳想;一月不读书，耳 目失精爽。”“体气多病，得以名人文集读之，亦足以养病。”
养生朋友圈的•文案2
1、 树怕剥皮，人怕伤心。
2、 多欲亏义，多忧害智。
3、 食饮有节，起居有常。
4、 得而不喜，失而弗扰。
5、 人该顺时，不可趋时。
6、 体欲常劳，食欲常少。
7、 养生者，心欲求寐愈难。
8、 莫吃空心茶，少食中夜饭。
9、