育儿知识怀孕初期吃哪些蔬菜好.doc

怀孕初期吃哪些蔬菜好
在父辈们小时候，很少能够吃到大鱼大肉，有的贫苦人家只有在过年的时候才能够吃点儿肉， 现在肉类已经成为了餐桌上的常客，但是光吃大肉可是不好的哦，还需要吃蔬菜，有的人就 想要知道怀孕初期吃哪些蔬菜好，我们一起来了解下吧。
怀孕初期吃哪些蔬菜好
在父辈们小时候，很少能够吃到大鱼大肉，有的贫苦人家只有在过年的时候才能够吃点儿肉， 现在肉类已经成为了餐桌上的常客，但是光吃大肉可是不好的哦，还需要吃蔬菜，有的人就 想要知道怀孕初期吃哪些蔬菜好，我们一起来了解下吧。
怀孕初期吃哪些蔬菜好
1、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素 C 及留体化合物，营养丰 富，味道鲜美，尤其适合做汤用，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥 期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。 2、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主 要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素 C 能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血， 纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
3、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原 料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发 育，防止因此引起的呆小症。
刚怀孕不能吃什么
1、由于妊娠早期的妊娠反应，一般孕妇都喜欢吃一些酸性食物，认为酸性食物能缓解孕期 呕吐，甚至有些人还滥用一些酸性药物止呕。其实，酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶 之一。在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或酸性药物最好。
2、糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼 出来的，无营养价值，纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量 饮用含糖精的饮料，糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用，并影响某些消化酶的功能。 3、浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍 铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。
知道了怀孕初期吃哪些蔬菜好以后，就按照上文中介绍的那样对自己的日常饮食进行调节 吧，现在反季节的蔬菜比较多，可能吃起来比较新鲜，但是怀孕的人最好是不要吃太多反季 节的蔬菜哦，因为可能含有很多的激素，导致宝宝出现早熟。
突然胃痛怎么快速缓解
有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候， 也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。那么突然，胃痛 怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分享一下。
突然胃痛怎么快速缓解
如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上 身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改