薏米红豆粥可以除湿吗.doc

薏米红豆粥可以除湿吗
每个人的饮食习惯都是不同的，经常吃些粥类不会增加我们的
肠胃负担，薏米红豆粥是我们平时生活中最常吃的一种粥类，它的味
道非常的美味，并且还有很好的美容养颜和减肥的作用，而且红豆还
有很好利尿除湿
薏米红豆粥可以除湿吗
每个人的饮食习惯都是不同的，经常吃些粥类不会增加我们的
肠胃负担，薏米红豆粥是我们平时生活中最常吃的一种粥类，它的味
道非常的美味，并且还有很好的美容养颜和减肥的作用，而且红豆还
有很好利尿除湿以及补气养血的作用，但是很多人担心薏米搭配绿豆 会让营养发生改变，下面一起了解下薏米红豆粥可以除湿吗
薏米红豆粥可以除湿吗
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适
合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
薏米，在中药里称 “薏苡仁” ，《神农本草经》将其列为上品，它
可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在
中药里称作为 “赤小豆 ” ，也有明显的利水，消肿，健脾 胃之功效， 因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排
脓等功效。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，
消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、 皮肤粗糙等都有良好疗效。
红豆为豆科一年生草本植物，具备利水消种，解毒排脓等功效。
可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、
肠痈腹痛等。薏米红豆粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，
非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝， 是祛湿健脾的佳品。因此红豆薏米粥具有除湿的功效。
上面就是对薏米红豆粥可以除湿吗的介绍，通过了解之后我们知
道薏米红豆粥的祛湿效果是非常好的，尤其比较适合减肥的人群经常
食用，并且还能够提供给我们身体所需要的营养，另外想要通过饮食
调整进行减肥得到更快的效果，最好平时也要多进行体育锻炼。