《怎样科学做月子》.ppt

怎样科学做月子
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主要内容
坐好月子重要性
概念
主要生理变化
保健要点
答疑
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科学坐月子，
健康一辈子！
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产褥期—“坐月子”的医学术语
定义——  过多
会加重胃肠道负担，引起消化不良，致使其他营养缺
乏。另外，过量的食物也是造成肥胖的原因。
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破除坐月子的饮食陋习
陋习二：汤比肉有营养，光喝汤不吃肉
    正确观念：肉比汤的营养更丰富，汤和肉应一起
吃。
鸡、鱼、肉汤等不仅味道鲜美，还能刺激胃液分
泌，帮助消化，但只喝汤不吃肉的做法是不科学的。
因为蛋白质、维生素、矿物质等营养物质主要存在于
肉中，溶解在汤里的只有少数，肉比汤的营养要丰富
得多。肉和汤一起吃，既保证获得充足营养，又能促
进乳汁分泌。
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破除坐月子的饮食陋习
陋习三：“坐月子”不能吃生冷蔬菜水果
    正确观念：摄入足够的新鲜蔬菜和水果。
    民间流传着产后不能吃生冷或凉性食物，认为
蔬菜水果都是凉性的，因此，许多产妇在“坐月子”
时不吃蔬菜水果。其实，产妇在分娩过程中体力消
耗大，腹部肌肉松弛，加上卧床时间长，运动量减
少，使得肠蠕动变慢，“排便肌”无力，极容易发生
便秘。如果再禁食蔬菜水果，不仅会引发便秘、痔
疮等疾病，还会造成多种维生素、矿物质、微量元
素缺乏。
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产褥期保健要点
个人卫生
做好个人卫生是避免产褥期感染的重要措施。产妇出汗特别多，要注意皮肤的清洁、干燥，勤擦身、勤换衣服和被褥。每天两次温开水清洁会阴部，注意经常更换卫生巾。
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产褥期保健要点
个人卫生
产褥期进餐次数多，而且多甜食，注意口腔卫生，做到早晚刷牙，每次进食后漱口；经常梳头可促进头部血液循环,有利于头发新陈代谢；洗头时及时使用吹风机热风吹干；每次哺乳前要清洁双手及乳头。
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产褥期保健要点
性生活 
产褥期生殖器官未完全复原，不宜性生
活，以免引起感染。

一般情况下，合适性生活时间在产后2个
月以后。
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产褥期保健要点
心理保健
由于产后分泌激素的剧烈变化，分娩的疲劳和痛苦，产后对孩子的担心、生活环境、家庭关系的变化等因素，使一些产妇产生不同程度的心理变化，严重者可发展为产后抑郁症。
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产褥期保健要点
心理保健
要做好产褥期心理保健十分重要，产妇要注意休息和营养，尽快恢复体力，同时保持良好的心态，防止不正常心理发生和发展。丈夫及家人也要理解和关心产妇的心理特点和变化，帮助其克服产后的低落情绪，顺利渡过这一阶段。
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产褥期保健要点
丈夫参与
随着妻子的十月怀胎，一朝分娩，准爸爸也变成了新爸爸，在欣喜若狂的同时，作为丈夫、父亲的责任也加重了。一方面妻子的身体需要照顾、恢复，而新生儿却需要每2～3小时就喂一次，往往会使妻子精疲力竭，身体更加虚弱，因此丈夫要给妻子提供良好的休息环境，营养充足的食品；另一方面，新生儿的健康成长、性格培养、性别角色确立等也与和爸爸的接触密切相关，因此新爸爸一定要多多和孩子接触，关心孩子的身体和心理发展，用男人独有的魅力去影响和引导孩子。
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产褥期保健要点
丈夫参与
也许我们零零总总的说了许多，丈夫们可能会感到无从入手、不知所措，但总的来说，只要记住了以下20个字，相信每个男人都可以成为合格优秀的好丈夫：坚强、支持、忍让、赞美、倾听、学习、体贴、陪伴、减压(为妻子)、释压（给自己)。
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产褥期保健要点
特别关注
(一)晚期产后出血
分娩24小时后到产褥期内发生的子宫大出血，为晚期产后出血。常见的原因有：子宫复旧不良；剖宫产后子宫切口裂开；产后滋养细胞肿瘤、子宫粘膜下肌瘤出血等。
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产褥期保健要点
特别关注
对产妇的指导：严格控制第一胎的剖宫产手术指征；鼓励产妇纯母乳喂养，减少阴道出血，促进子宫收缩。阴道出血多于月经量，应及时就诊。
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产褥期保健要点
特别关注
(二)产褥感染
分娩后生殖器官的感染，称为产褥感染，是孕产妇死亡的前四位原因之一。
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产褥期保健要点
特别关注
(二)产褥感染
产褥感染的原因
造成产褥感染的常见原因有：孕妇自身原因：营养不良、贫血、身体虚弱、慢性消耗性疾病；局部阴道的炎症；产前、产后出血使抵抗力减弱；产程的延长，胎膜的残留，产科手术均可增加产后感染机会。
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产褥期保健要点
特别关注
(二