南瓜炼奶紫薯饼,吃了还想吃哦!.doc

—————————————————————————————————————————————————————南瓜炼奶紫薯饼, 吃了还想吃哦! 南瓜炼奶紫薯饼,吃了还想吃哦! 今天小编向大家介绍一道非常美味的南瓜炼奶紫薯饼的家常做法。紫薯是低脂肪、低执量的食物, 吃紫薯不仅不会发胖, 相反能够减肥、健美, 今天小编我用它做道南瓜炼奶紫薯饼, 紫薯做馅, 外皮散上一些芝麻, 吃起来香味十足。好了废话不多说了, 咱们大家抓紧来看下这道美味的具体做法吧。一、材料准备: 1. 主料: 南瓜 180g 糯米粉 200g 熟紫薯 200g 2. 辅料: 油适量白芝麻适量炼乳适量熟芝麻粉适量二、南瓜炼奶紫薯饼的具体做法: 1. 准备食材 2. 南瓜去皮切小块进微波炉, 3 分钟后取出 3. 紫薯去皮压成泥加入一调羹炼乳 4. 加入一调羹熟芝麻粉 5. 拌匀成馅料 6.. 南瓜趁热压泥 7. 把糯米粉和南瓜泥混合揉成有粘性的粉团 8. 分成约 35 克的胚子后搓圆 9. 做成均匀的胚皮————————————————————————————————————————————————————— 10. 加入馅料 11. 虎口收口后搓圆压扁(轻压) 12. 每一个饼表面沾上适量清水沾上芝麻 13. 电饼铛预热后刷上适量的油加入煎熟即可家庭小贴士: 1. 南瓜用微波时间要依照南瓜的多少而定,一般用 3 分钟一次, 这样保险一点。 2. 现在的紫薯好甜, 我就加了炼乳, 喜欢甜甜的可以尝试之后再添加白糖。 3. 紫薯富含纤维素, 可增加粪便体积, 促进肠胃蠕动, 清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质, 保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。本文作者:卧谈汇