孕妇贫血食谱大全
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孕妇贫血食谱大全
本文整理于网络，仅供阅读参考
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血液对每个女人都很重要，因为女性有非常独特的生理特性，这就是为什么有很多的女性都会有贫血的病症。贫血的女孕妇贫血食谱大全
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孕妇贫血食谱大全
血液对每个女人都很重要，因为女性有非常独特的生理特性，这就是为什么有很多的女性都会有贫血的病症。贫血的女性在怀
孕后更是容易出现贫血的病症，很多的孕妇贫血都是因为缺铁性
的，现在很少有人会因为营养不良而贫血，孕期贫血不能乱用药，不过我们可以通过食补的方式来补血。
枸杞大枣粥
制作方法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。
食用方法：每天 3—4次，连服30天。
花生枸杞蛋
制作方法：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。
食用方法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣
和鸡蛋，再煮片刻服食，每天 1次，连服10—15天。
阿胶瘦肉汤
制作方法：取瘦猪肉 100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，
加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。
食用方法：隔天 1次，连用20天。
桂圆桑椹汁
制作方法：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。
食用方法：每日 3次，每次服 2—3匙，连服30天。
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首乌芝麻鸡
制作方法：取何首乌 150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡
只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲
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