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孕妇贫血食谱大全
孕妇贫血食谱大全
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孕妇贫血食谱大全
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孕妇贫血食谱大全
血液对每个女人都很重要,由于女性有特别独到的生理特征,这就是为何有好多的女性都会有贫血的症状。贫血的女性在怀
孕后更是简孕妇贫血食谱大全
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孕妇贫血食谱大全
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孕妇贫血食谱大全
血液对每个女人都很重要,由于女性有特别独到的生理特征,这就是为何有好多的女性都会有贫血的症状。贫血的女性在怀
孕后更是简单出现贫血的症状,好多的孕妇贫血都是由于缺铁性
的,此刻极罕有人会由于营养不良而贫血,孕期贫血不可以乱用药,可是我们能够经过食补的方式来补血。
枸杞大枣粥
制作方法:取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥。
食用方法:每天 3—4次,连服30天。
花生枸杞蛋
制作方法:取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。
食用方法:先将花生仁、枸杞子煮熟,而后放入红糖、大枣
和鸡蛋,再煮片晌服食,每天 1次,连服10—15天。
阿胶瘦肉汤
制作方法:取瘦猪肉 100克,阿胶10克。先将肉放沙锅内,
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加水适当,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉。
食用方法:隔天 1次,连用20天。
桂圆桑椹汁
制作方法:取桂圆1份,桑椹2份,加水煮至熟烂,去渣留汁,再加适当冰糖,熬至稍稠食用。
食用方法:每天 3次,每次服 2—3匙,连服30天。
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首乌芝麻鸡
制作方法:取何首乌 150克,黑芝麻50克,未下蛋乌骨子鸡
只。先将鸡剖洗后,去头足,将首乌、芝麻置于鸡胸,用白丝