团体辅导活动方案.docx

“把心放飞，笑迎未来”团体活动
一、 团体名称
“把心放飞，笑迎未来”拓展训练团体
二、 团体目标
（1） 、通过素质拓展训练，帮助初三学生，缓解学习压力。
（2） 、使成员在互动中，放松心情，体验同学们之间相互支持的温暖。
（“把心放飞，笑迎未来”团体活动
一、 团体名称
“把心放飞，笑迎未来”拓展训练团体
二、 团体目标
（1） 、通过素质拓展训练，帮助初三学生，缓解学习压力。
（2） 、使成员在互动中，放松心情，体验同学们之间相互支持的温暖。
（3） 、在团体的活动中，提高成员的自信心，保持不断拼搏的精神，增强团体凝
聚力。
三、 团体领导者
心理辅导老师1人
四、 团体参加对象及规模
初三学生
五、 团体活动时间
2013年11月25日（周一）
六、 团体活动场所
乌市74中地下活动室
七、 辅导理念
初三的学生，面临极大的高考压力和升学竞争，造成身心有不同程度的倦怠。 如：体力不支、心情焦虑、情绪不稳定、学习动力不足、坚持力下降等。本活动 主要采用放松训练和团体游戏的形式，来增强学生体能，释放压力。亦让同学们 学会放松的方法，培养在日常学习中自我调节的能力。
八、 团体辅导具体安排
（-）简要介绍，建立团体契约
时间：5分钟
内容：
我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨，
我绝不：无故退出活动。
我可以：在活动中尽情地放开自己
我能够：真诚互动、积极投入。
我期待：建立互助友爱的团队。
我相信：我们一定会成功。
（二） 互相按摩
时间：5分钟
今天大家上了一天的课有些累了，老师请大家一起来做一个集体按摩的游 戏。
放音乐（节奏欢快），请大家全体起立，向前一步，围圈，向右转。
后面的人把手放到前面人的太阳穴上，开始按摩！
按摩的顺序：耳朵、肩膀、腰部、
（问：舒服吗！我的服务您满意吗！）
轻捶：背部、肩膀。
“付出终有回报！ ”请大家向后转。重复3。
你在刚才的游戏中，有什么感受，和大家分享！
看大家现在情绪饱满，精神抖擞，欢迎大家，开始今天的活动！
（三） 找零钱
时间：10分钟
“找零钱”
在游戏中，女生就是一块钱，男生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，主持人站在边上，主持人宣布游戏开始，并 喊出一个钱数（比如3块5, 6块或8块5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中 的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出3块5,那就需要 三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的, 人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同学可能会因为少几块或少几毛而 惨败。由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则 淘汰出局。
（1 块 5） （3 块）（4 块 5） （6 块）
（四） 人椅
时间：2