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[泡脚养生措施] 泡脚养生

　　泡脚是我们平常生活中很常用的一种养生措施，炮架的好处有诸多，但是你懂得泡脚也是有讲究的吗?平时泡脚要注意哪些地方呢?今天XX为人们推荐泡脚养生措施。
　　泡脚养生对的措施
　　1、热水泡脚的措施
[泡脚养生措施] 泡脚养生

　　泡脚是我们平常生活中很常用的一种养生措施，炮架的好处有诸多，但是你懂得泡脚也是有讲究的吗?平时泡脚要注意哪些地方呢?今天XX为人们推荐泡脚养生措施。
　　泡脚养生对的措施
　　1、热水泡脚的措施
　　泡脚最佳使用木桶来泡，由于木桶的保温效果最佳，没有木桶的话可以用高一点的塑料桶来替代，这样可以边泡变加水。
　　2、热水泡脚的时间
　　一般人所有会选择在临睡前泡脚，这样一是以便，二是利于睡眠。
　　但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最佳。
　　3、泡脚水的温度
　　泡脚水的温度根据每个人的适应限度不同样而不同样，先用正好的水来泡，然后慢慢加热水，懂得身体出汗为止。
　　4、热水泡脚一般到什么限度比较好
　　每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，立即补充水分。最佳是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿立即排除体外。
　　孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时，感冒时要泡出汗为止。
　　5、为什么有的人泡脚时不易出汗
　　长年坚持泡脚的人所有不存在这个问题只有那些才开始泡脚的人才会有这种状况，因素还是体内寒湿重。只要坚持泡脚，慢慢排掉身体内的寒湿，就会很容易出汗了。
　　6、为什么有人泡脚后身体会浮现不适
　　有的人泡脚时间一长就会浮现胸闷、头晕的现象，是由于水温过高，易使双脚血管过度扩张，人体的血液更多地流向下肢，以致心、脑、肾脏等重要器官供血局限性。
　　这种状况浮现的人基本上所有是气血两亏的人，这种人洗澡更会头晕。由于身体的血液少了，因此会头晕。
　　此类人，泡脚的时间要少部分，同步要注意食疗，多吃补血补肾的食物，从主线上变化缺血的状况。在增长营养的同步配合泡脚，坚持半个月至30天下来，再泡脚时就不会浮现胸闷、头晕的现象了。这时再慢慢增长泡脚的时间及温度，泡到全身微微出汗时就可以了。
　　7、糖尿病人应当如何热水泡脚
　　诸多的报导说有糖尿病的人泡脚后会引起血糖升高，这时候，可以再泡脚后再搓脚心，每只脚100下，这样解决过后，血糖就不会再由于泡脚而升高了。
　　8、泡脚的水中需要加东西吗
　　最佳不要在洗脚水里面乱加中药，由于中药也是有不好的地方的，热水会使中药的效果渗入到体内。
　　身体内寒气重时可以加艾叶一起泡，但不能每天加，一周加1-2次，艾叶加一小把就可以了。
　　记住，千万不能在泡脚的水中常常加盐，那样会伤肾，容易引起全身浮肿，在我的