宝宝吃饭难题全攻略(完整版).ppt

宝宝吃饭难题全攻略——思明早教家长课堂宝宝不爱吃饭的原因: ◎身体原因: 生病、不饿、消化不良◎教养原因: 饭菜不太合口味不愉快吃饭经历自主意识的萌芽玩兴浓不愿停下容易分心的环境家长对吃饭关注过度让宝宝爱上吃饭的绝招◎饭有饭规: 固定位置吃饭(宝宝椅的高度因人而异) ?零食刚刚好: 用餐仪式(提前通知、洗手、围嘴) 安静、愉悦的环境(注意力容易分散) 餐前一小时忌口、选择健康的零食◎多做运动胃口好吃饭的诱惑?我的晚餐真好吃: 换个花样“色”香味俱全八宝饭主料:大米,小米,玉米渣,黑米, 葡萄干,高粱米,薏米,花生仁,核桃仁,红豆,绿豆辅料:一点红糖盐和味精,斤斤计较?宝宝 1岁以前尽量禁止; 1岁以后适当添加?菜肴起锅时才添加盐仅附着在菜肴表面,只放一点盐但吃起来却有味道。高温下,味精分解为焦谷氨酸钠,不但没有鲜味,还会产生毒素,危害人体。成人的味精摄入量以每天每公斤体重不超过 。成人盐摄入量每天 5克最适当?宝宝的食品成人吃着觉得淡吃饭的诱惑?我的餐具好漂亮: 勺和碗颜色反差大?饭菜也能变图画◎愉悦的氛围: ?好吃的第一印象/饥不择食吃饭小游戏:蔬菜水果塔?轻松的心态?游戏式的吃饭情境有趣的吃饭任务(比赛、故事、好名字) 不定量或定类(20% 的上下差距) 愉快饥饿法多描述性的语言,少命令的口气不催赶,有耐心(25分钟以内) ◎我的吃饭我做主: 充分参与( 帮拿碗筷、一起洗菜) 暂时隔离法让孩子“掌权”(自己选择,承担后果) NO :中国式喂饭法: 看看电视玩玩具,趁其不备喂进嘴追着跑着很疲惫,吃饭就像在打仗多吃不限制,少吃不强制这样吃饭多惬意!