小学体育教学重难点.doc

体育教材的教学重点与难点一快速跑: 60、 100 、 200 、 400 米重点:起跑的快速起动技术和途中跑的支撑腿和摆动腿的协调配合难点:后蹬有力,前摆充分和蹬摆结合技术的掌握。二耐久跑: 800 、 1500 、 3000 、 5000 米重点:途中跑难点:合理地分配体力。三接力跑: 4× 100 4× 400 米重点:传、接棒技术和速度的衔接难点:在接力区内高速完成传接棒动作。四障碍跑: 踏上式过障碍和跨步式过障碍 1 踏上式过障碍重点:单脚踏跳、屈膝跳上,重心快速前移。难点: 踏上障碍后重心保持适宜的高度并快速前移。 2 跨步式过障碍重点: 单脚踏跳、后蹬充分有力上体前倾, 摆动腿高抬向前跨步, 两臂协调摆动; 难点:踏跳腿后蹬充分有力,踏起后身体保持平衡。五跨栏跑: 重点:跨栏步难点:跨栏步和栏间跑技术的结合。注意跑的直线性、身体的平衡性和节奏性。六发展跑的能力练习的方法: 中速跑、加速跑、跑走交替、定时跑、越野跑、或自然地形跑、变速跑、重复跑、辅助练习。 1 中速跑: 40— 80米 80— 100 米跑的力量: 十分之六、七的力量任务:培养跑的正确姿势和提高跑的能力的练习。 2 加速跑: 40 —— 60 60 —— 80米距离不是一层不变, 根据课的任务来决定加速跑教学应和起跑的技术结合起来, 但重点放在加速跑。任务: 培养跑的正确姿势和发展速度的练习。 3 跑走交替;1000 米—— 1500 米 1500 米—— 3000 米。跑的方法:匀速完成任务:发展一般耐力 4 定时跑: 4分—— 6 分; 5分—— 8分任务:发展一般耐力 5 越野跑、或自然地形跑: 1500 —— 3500 米女生: 1000 —— 2000 米任务:发展一般耐力 6 变速跑: 女生 800 —— 1200 、 1200 米—— 1500 米男生:1200 米—— 1800 米 1600 米—— 2400 米。变速跑的任务: 发展速度耐力 7 重复跑;50 —— 60 60 —— 80 80 —— 100 80 —— 120 300 —— 500 400 —— 600 500 —— 700 (各 2 —— 3、2 —— 4 次)一般反复相同的距离:如 3× 300 米也可: 500 米 300 米最后 200 米。休息的方式: 走或轻松的慢跑代替静止休息。 8 辅助练习: 高抬腿、后蹬跑、连续单脚跳、弓箭步走、原地摆臂练习、快速反应练习。七跳高:1 跨越式跳高重点:起跳难点:助跑与起跳的相结合 2 俯卧式跳高重点; 摆腿和起跳难点: 助跑和起跳的结合。 3 背越式跳高的重点: 起跳难点: 弧线助跑转为垂直的起跳, 身体在起跳后向背对横杆成交叉并成“桥”的姿势。八跳远: 1 蹲据式跳远重点:助跑与起跳相结合的技术难点:助跑快而步点准确,板前不减速地跳起来以及腾空后的蹲据动作。 2 挺身式跳远的重点: 助跑与起跳的结合技术。难点: :助跑快而步点准确板前不减速地跳起来以及腾空后挺身动作。 3 立定三级跳远的重点和难点:三跳动作协调、有力。 4 三级跳远的重点:维持身体平衡,按适当比例有节奏地完成三跳; 难点; 扒地式落地,保持三跳的水平速度,第二跳有一定的长度并不减速地连续跳起来。 5 发展身体素质和跳跃能力的练习练习内容:发展力量和跳跃能力;发展速度和灵