心理咨询技能中的十种技巧.docx

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心理咨询技术中的十种方法
创
疗法
别称/
名称
始
基来源理
合用对象
工作程序
有关知识及注意事项
自己思维过程 中不合理的地方，并能
主动加以改变。
☆自我审查：就是鼓励求助者说出他对自己的见解，并对自己的这些见解进行仔细的体
验和反思。对这些经验从头加以体验和评论是自我审查的核心环节。
☆提问和引导求助者进行自我审查时，应特别注意使讲话的内容鉴于详细的、可见的事
实，防止陷入空洞的理论探讨。
☆表层错误观点：即边缘性错误观点，就是指求助者对自己的不适应行为的一种直接、
详细的解释。
关于这些错误观点，可使用以下 3种技术：
建议、演示、模拟
☆核心错误观点：往往表现为一些抽象的与自我观点有关的命题，比方“我毫无价值”，他们并不对应详细的事件和行为，也难以经过详细的情境加以查验。
对此咨询师可应用灾变消除、从头归因、认知重建等方法。这些技术都离不开语义剖析。☆语义剖析：主要针对求助者错误的自我观点。这些自我观点经常表现为一种特殊的句式，也拥有共同的逻辑形式，即一个“主—谓—表”的句式构造。
☆行为改正技术：在认知治疗中，咨询师经常经过行为改正技术来改变求助者不合理的认知观点。只是这种技术不是只是针对行为本身，而是时刻把它同求助者的认知过程联系起来，并努力在两者之间成立一种良性循环的过程，这也是认知治疗同行为治疗不同的地方。
☆认知复习：就是以布置家庭作业或让求助者阅读有关认知疗法材料的方式给求职者提出某些相应的任务，这实际上是前面几个咨询过程在实际生活情境中的进一步延长。☆贝克的理论中有3个重要观点：共同感觉、自动化思维、规则☆贝克的七种扭曲认知：主观推断，选择性归纳，过分归纳，夸大和缩小，个性化，贴标签和错贴标签，极端思维
☆贝克的五种详细的认知治疗技术： 辨别自动性思维，辨别认知性错误，真切性考证，
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别
疗法 称/
名称 英
文
认知
行为
改正CBT技术

创
始 工作程序
人
1、经过角色扮演和想象使求助者面对一种能够引发忧虑的情境
2、要求求助者评论他们的忧虑水平
梅
肯 3、教给求助者觉察那些
他们在压力情境下产生
鲍
的引发忧虑的认知
姆
4、帮助求助者经过从头评论自我陈述来检查这些想法
5、让求助者注意从头评论后的忧虑水平

去中性化，郁闷或忧虑水平的监控
理论、技术、重要观点
☆应付技术学习程序：其基来源理是经过学习怎样改正认知定势来获得更有效的应付压力情境的策略。
☆压力接种训练的三阶段模型：
1、观点阶段：成立工作关系，自我监控
2、技术获得和复述阶段：教给求助者各样行为和认知应付技术以应用于不同的压力情境。
3、应用和达成阶段：将治疗情境中发生的改变迁移到现实生活中，并将之维持下去。
☆压力接种的详细技术：
信息赐予、苏格拉底议论、认知重组、问题解决、放松训练、行为复述、自我监控、自
我指导、自我加强和改变环境情境。
☆作为压力管理程序的一部分，求助者要接受各样不同的行为干涉，包括放松训练、社
会技术训练、时间管理训练、自我管理训练
☆压力管理训练的应用领域包括愤怒控制、忧虑管理、自信训练、创建性思维的提高、
抑郁治疗和对健康问题的办理，别的也被用来治疗肥胖者、多动儿童、社会孤立者、创
伤后应激受害者以及精神分裂症患者。
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求助
罗
1、确定求助者中心疗法
☆咨询目标:
者中
杰
的咨询目标
1、求助者的自我变得较为开放。
心疗
斯
(促使个体的自我成长，
、求助者的自我变得较为协调。
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法
使其成为一个自我实现
3、求助者更为信任自己。
的人）
4、求助者变得更适应了。
2、掌握求助者中心疗法
、求助者愿意使其生命过程成为一个变化的过程。
5
的主要咨询技术
☆咨询技术:
（咨询关系是求助者发
1、促使身临其境的理解的技术
生积极改变的充分必要
包括关注、身临其境的理解的语言和非语言沟通、沉默的技术等。
条件，应是安全和相互信
2、坦诚沟通的技术
任的）
3、表达无条件积极关注的技术
△身临其境的理解
艾根将无条件的积极关注称为尊重，并且指出它是一