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从太极拳看修心养性

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作者: 我们练太极拳,绝大多数人是为健康,要健康,就要运动,在运动当中,太极拳又是最好的选择之一。
太极拳属道家,练拳的套路是练从太极拳看修心养性

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作者: 我们练太极拳,绝大多数人是为健康,要健康,就要运动,在运动当中,太极拳又是最好的选择之一。
太极拳属道家,练拳的套路是练外功,其实还有内功,内功就是修心养性,是心法的修炼。目前,这方面的资料很少,但是,我们可以通过练太极拳,调整心态,达到修心养性的目的。
太极拳讲阴阳,中医也讲阴阳,人体阴阳不平衡就会得病,中医的手段就是通过调整阴阳平衡,而达到祛病的目的。练太极拳也是阴阳平衡的运动,不平衡,太极拳就练不好。而我们的人生观也应当这样,要以积极的态度面对人生,调整平衡自己的心态。
有些人整天生气,整天愤愤不平,看什么都不顺眼,别人什么都不对,这种心态,非常有害。尽管你在努力锻炼身体,四肢得到了锻炼,肌肉骨骼得到了锻炼,甚至内脏器官得到了锻炼,但你总是不愉快,总是生气,压抑,身体健康肯定会出现问题,比如:心脏病、高血压、抑郁症、失眠等神经系统疾病,还有癌症等等都与生气相关。所以修心比健身更重要。
练太极拳,如果做到身心兼修,你定会取得更好的健身效果。我们可以看到很多的画家、书法家、艺术家、老中医等等,这些人当中,长寿者居多,为什么呢?就是因为这些职业要求他们心静,平和,他们中的大多数人不为名利所困扰,以为别人解除痛苦为快乐,他们超凡脱俗,他们在自己的艺术创作中,得到欣慰,得到了快乐,这些足以为健康长寿创造了极好的心理条件。
我们虽然不是从事这些职业,但我们可以通过练太极拳,进行自我调整,克服急躁之病,克服不平的心里状态。有人说,话是好说,遇事就不行了,你没遇到我这样的事。其实,在人的一生当中,谁都会遇到许多的麻烦,遇到许多不顺心的事,关键是你怎样对待,怎样处理。有人整天乐,他没有烦心事吗?不是,有人整天生气,整天愁,他没有好事吗?也不是。常言道,知足者常乐。乐观的人知足感强,遇到不顺心的事,也会积极想办法解决,吃点亏也不计较,和别人发生矛盾时,会站到对方的角度想一想,能够理解对方, 也可能真有些不讲理的人,但也不和他一般见识,避免生气,自己才是真正不吃亏。而有些爱生气的人,遇到一点点麻烦,就气的了不得,想得是,我怎么这样倒霉。其实大家是一样的,就看你怎样想问题,怎样面对问题。
四、五十岁的中年人,生活负担很重,上有老,下有小,自己的身体状况又日渐下降,很累,很烦恼,有人就承受不了这样的压力,甚至患上抑郁症。其实,我们这样看,这时候正是人生的快乐时段,孩子是自己的希望,是自己生命的延续,老人一辈子辛苦,又到了我们该回报的时候,尽管老人有病,需要照顾,但是一家人能在一起快乐融融,是多么难得,是需