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[养生美容汤的做法]养颜美容汤
　　多喝汤可以美容养生，那么学做美容养生汤须要什么食材?下面就让我为大家介绍养生美容汤的做法，盼望可以帮到大家，欢送阅读!

　　养生美容汤的做法
　　养生美容汤的做法 　　成效：此汤味道可口，常饮可滋润枯槁的头发。
　　养生美容汤的做法四：霸王花冬瓜扁豆汤



　　原料：霸王花38克、冬瓜900克、胡萝卜225克、扁豆38克、蜜枣4颗瘦肉300克、盐适量
　　做法：
　　1、霸王花用水浸片刻，清洗干净。
　　2、洗干净冬瓜后切厚块。
　　3、胡萝卜去皮，洗干净，切块。
　　4、洗干净扁豆和蜜枣。
　　5、把瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
　　6、煲滚适量水，放入霸王花、冬瓜、胡萝卜、扁豆、蜜枣和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
　　成效：冬瓜有利水、清热、解毒之成效，是夏天消暑佳品。
　　养生美容汤的做法五：凉瓜苹果蜜枣汤
　　原料：凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
　　做法：
　　1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
　　2、苹果洗干净，切块。
　　3、洗干净蜜枣和无花果。
　　4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。



　　5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
　　成效：凉瓜含丰富维生素C和铁质，有消暑、明目和解毒之作用。
　　养生美容汤的做法六：木瓜炖鱼
　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许
　　1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
　　2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
　　成效：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的协助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
　　养生美容汤的做法七：椰子黄豆牛肉汤
　　原料：椰子1个、黄豆150克、牛腱子肉225克、红枣4颗、姜2片、盐适量
　　做法：
　　1、将椰子肉切块。
　　2、洗干净黄豆。
　　3、把牛腱子肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
　　4、红枣去核，洗干净。
　　5、煲滚适量水，放入椰子肉、黄豆、牛腱子肉、红枣和姜片，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。



　　成效：椰子有养颜、润护之成效，常饮此汤可令指甲光滑美观。
　　养生美容汤的做法八：腐竹白果鹌鹑汤
　　原料：鲜腐竹1张、白果75克、荸荠150克、薏米38克、鹌鹑(整理干净)2只、瘦肉225克、陈皮1小块、盐适量
　　做法：
　　1、洗干净鲜腐竹，然后剪碎。
　　2、白果去壳、去衣和去心，清洗干净。
　　3、荸荠去皮，洗干净，每个切半。
　　4、洗干净薏米。
　　5、陈皮浸软刮去瓤。
　　6、洗干净鹌鹑和瘦肉，汆烫后再冲洗干净。
　　7、煲滚适量水，放入腐竹、白果、荸荠、薏米、鹌鹑、瘦肉和陈皮,水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
　　成效：吃过多煎炸食物，可能会令口腔及嘴角溃烂发炎(称口角炎)，饮用腐竹白果鹌鹑汤，可削减此种状况出现。
　　养生美容的食材
　　1、菌类
　　食用菌的养分价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，养分价值到达植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。除此之外，菌类还有祛斑美容的成效。