白猿通背拳.docx

白猿通背拳
　　白猿通背拳以其独特的风格和实战技击的效果在武林中独树一帜。白猿通背拳不仅在拳理拳法的理论探讨方面无以伦比，妙不行言，对拳劲的探讨也独特而系统，科学而严谨，使学者有理论为依据，有层次为验证，一步一阶，步入拳 白猿通背拳
　　白猿通背拳以其独特的风格和实战技击的效果在武林中独树一帜。白猿通背拳不仅在拳理拳法的理论探讨方面无以伦比，妙不行言，对拳劲的探讨也独特而系统，科学而严谨，使学者有理论为依据，有层次为验证，一步一阶，步入拳学的轨道，乃至登堂入室。 　　白猿通背拳共分五个层次 　　。发挥本力，就是通过活背法、活腿法、活步法的练习，在练形的基础上把身上的本力练得松顺、谐调、匀整，同时化掉原来的僵力、拙力、局部肢节力，在驾驭正确合理拳架的基础上，体悟出运动中的松顺劲、重力劲和惯性劲，驾驭通背四山（劈山、挑山、靠山、推山）的初级基础。 　　。增补功力，通过调息练气法，打坐静修，站桩行桩，操桩打袋与抖枪滑杆等同时修炼风中扶树法、水上撑船法、泥中挪物法、转轮推拉法、前足定位法、开弓挣力法和双足入地法等方法，体悟松紧、调动体能、驾驭和提高通背的四劲（既沉、长、冷、脆劲）。 　　。挖掘潜力，通过对神意的修炼，以毛发森然法，惊涛拍岸法，四山心法和醒气发声法，使体内产生意到气到力到的由心理到生理的转换和放大效应，发出惊炸冷弹劲、使全身的能量在瞬间超常爆发，达到能人所不能的功态。 　　。拳法贯穿，在形神合一的基础上，把神意、拳劲，与拳法有机地融合，使全身的整劲能在各方位、各角度收放自如，为所欲为，需系统地习练白猿通背二十四式，特殊是白猿蹬枝，白猿献桃、白猿洗脸等适于通背拳劲和风格的招法，使白猿通背拳的鹰目猿神和形如猿，恰似虎，风中旗，浪中鱼等艺术风格发挥到极至。 　　。功施于人，为驾驭技击对手时的距离感、时间差，培育敏锐的洞察力，灵敏的反应力，由散手单操过渡到实战过手须经喂手训练即喂套子，通过初始的定招定式的攻守，自然驾驭，封、截、顺、搓、化等打法的改变规律进而练习定招不定式，在抢位、闯位和换位的改变中自然驾驭躲中、找中、控中的改变规律，最终是穿甲喂招，招打两不知，洞悉虚实，练至精熟，得心应手，顺力顺势，借力借势而达到打人如捋草，放人如风筝的技击效果。□ 　　白猿通背练劲功法之抖枪滑杆 　　古人练武首重练枪，因枪乃诸兵器之王，攻击距离长，直出直入，改变快，在战场上杀伤效果好因而被广泛采纳。由于现代已无枪术征战的机会了，所以许多人把大枪功夫的练习视为数年学得屠龙功，认为学无所用，而放弃了。然而，因抖大枪和滑杆均需强大的腰身劲功方可练好，虽因时代的变迁，大枪术已无施展的机会，但是因练枪和滑杆而驾驭并加强完善的全身整体劲，确是今日乃至将来武术技击的根本所在，也是武术家所必备的条件之一。 　　兵器是徒手的接胳膊，所以在枪术中体悟拳法和拳劲的真谛，也是我们了解和学习武术前辈和武功的重要途径。因此驾驭和提高全身整劲，特殊是腰背的功力，抖大枪和滑杆的功法，可起到事半功倍的作用。由于滑杆需将全身的劲力通过杆头作用于对方的杆上，使其难以支撑并滑落触地，这就须要以腰胯为圆心，以前手为支点，后手为杠杆的螺旋发劲，因此而强化了源于足踩、发于腿拧、旋于胯撞、合于腰扣、行于手撑