热门“刮瘦”法大修习瘦到要你呱呱叫-.docx

热门“刮瘦”法大修习瘦到要你呱呱叫|


　　步入初秋的季节,每天渐渐然瘦了8斤!尤其是我的小象腿,明显瘦了两圈。哈哈,看到这样的结果真是好快乐。不吃药,不伤身体,轻轻松松地瘦下来,汉方国宝的称谓果真不是盖的!我确定把这个方法坚持下去。 　　你想和汲汲一样轻轻松松“刮”出一副好身材么?究竟这奇妙又快速的“刮瘦大法”是个什么东东呢?哈!下面我就带你进入“刮刮世界”,教你玩转“刮瘦大法”,“刮”出玲珑好身材!!! 　　 　　先上穴位图 　　按图索骥,找准穴位,效果UP UP ! 　　刮痧减肥胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴三处。背部主要刮肾俞穴。小腿部主要刮三阴交、丰隆穴。此类减肥穴详细的定位如下: 　　,美眉们可采纳平躺的姿态,在你身体的上腹部,前正中线上,胸骨下端和肚脐连接线那个中间的点就是啦。 　　,你可以采纳仰卧的姿态,关元穴就位于你的下腹部,前正中线上,你可以从肚脐到耻骨上方画一条直线,把这条线平均分成五局部,从肚脐往下五分之三处,就是穴位的感应点喽。 　　,美眉们可采纳正坐或仰卧的姿态,膻中穴位在你胸部的位置,胸部中间的点就是所在之处。 　　,你可以采纳正坐或仰卧的姿态。三阴交穴位一般位于你小腿的内侧,在足内踝上方,大约有三指宽的距离,脚尖正上方胫骨边缘凹陷下去的那个地方就是啦。 　　,通常要求美眉们俯卧,肾俞穴位于你的腰部,在你其次腰椎棘突下面左右大约有二指宽的位置。 　　,要求美眉们将你的五指并拢,用你的小指尖按足外踝的最高处(右手按右脚,左手按左脚),然后沿膝盖方向移动,大拇指触到腓骨(鼓起来局部)下,小指尖的位置就是丰隆穴。“丰隆”穴有削减和抑制空腹感的作用。所以,美眉们通过对这一穴位的刺激,可以轻松地到达节食的效果哟。 　　工具打算 　　能起润滑作用的油(婴儿油、橄榄油 、复方精油、 刮痧油都可以)、刮痧板。(参考价:18元/个) 　　 　　Tips:刮痧板哪能买到? 　　网上 、 药店 、 谭木匠 　　 　　新手上路, 　　操作指南 　　 　　:长方形态刮全身的比拟适合 　　:从大腿根起先,向下刮,只有这一个方向,不能像搓澡一样来回地刮! 　　:必须要相对大力度快速地刮!这是泻法!(当然也不能弄得自己太疼了,适可而止,不是越用劲越好,只要坚持刮了就能有效果。) 　　:45度～60度(向下倾斜角度)。一个MM的专业说明:板与小腿40%～60%成锐角,与大腿成钝角 　　:每天一共刮二十多分钟 　　实际操做大练兵 　　 　　,手掌朝上,刮板部位从手肘关节的部位起先,顺着手臂肌肉的方憧憬肩膀方向刮,可分成内、外和中间三条线来刮,每条线刮3～7下。 　　,用刮板从手腕关节起先往上刮到肘关节的部位,可分为前臂内侧、外侧及两侧边来刮。 　　,用刮板部位分别刮手臂外侧及下方的赘肉3～7下,刮的时候一样是从肘关节的部位往身体的方向刮。外侧的部位刮完后会比拟红,而且隔天简单有点状的淤青,但这样的现象会随着刮痧的次数渐渐