美容养胃养生粥推荐 养生粥加盟.docx

美容养胃养生粥推荐 养生粥加盟
　　一到夏天，许多人都不太喜爱早餐过于油腻，这样太难消化。一大早起床，应当吃点润肠的流食，下面给大家共享美容养胃养生粥，喜爱养生的挚友值得一看哦。
　　美容养胃养生粥
　　甜浆粥


美容养胃养生粥推荐 养生粥加盟
　　一到夏天，许多人都不太喜爱早餐过于油腻，这样太难消化。一大早起床，应当吃点润肠的流食，下面给大家共享美容养胃养生粥，喜爱养生的挚友值得一看哦。
　　美容养胃养生粥
　　甜浆粥
　　大米50克洗净与别致豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。
　　大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的成效，豆浆的养分价值更为丰富，并易消化汲取。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
　　燕麦粥
　　蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。
　　燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾养分价值很高。 常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
　　胡桃粥
　　取胡桃5个取仁略捣，同粳米101克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。



　　宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体塑身，乌须黑发。 故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。
　　枣仁龙眼粥
　　将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用。
　　二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。对思虑过度、劳难过脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦相宜。老年人常食，有利于安康长寿。
　　木瓜炖奶酪
　　材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
　　做法：
　　，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
　　，参加冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
　　，参加牛奶和醋，轻轻搅拌匀称后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
　　，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔。



　　成效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特别蛋白酶，能够快速汲取鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，供应抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，肯定是超华蜜的事。
　　八宝