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芒种节气禁忌与养生
　　芒种节气，在这段时间人们要时刻关注养生的重要性，尤其是老年人。因为有许多时候，芒种养生的常识都是错误的，下面我立刻就告知大家芒种养生禁忌吧，盼望能帮到大家。
　　芒种养生禁忌
　　空腹饮


芒种节气禁忌与养生
　　芒种节气，在这段时间人们要时刻关注养生的重要性，尤其是老年人。因为有许多时候，芒种养生的常识都是错误的，下面我立刻就告知大家芒种养生禁忌吧，盼望能帮到大家。
　　芒种养生禁忌
　　空腹饮茶
　　过多饮茶，尤其是空腹饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，假如再是喜爱食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人简单患上手足难过，及下元虚冷的腹泻等病症。因此，芒种节气饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感那么马上停饮。
　　申时后进食
　　避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭这一养生口诀就是依据天气改变刚好加减衣服，申时(下午3至5点)以后少进餐，这都是芒种节气的养生要求。
　　夜食生冷
　　芒种的节气夜短，年事稍长之人或体质稍弱的患者不易消化饮食，生吃蔬菜、瓜果等是芒种节气的慎食之品，夜间更要留意慎食这类食物，肉、面、黏腻的食物也不宜在夜间食用，否那么会引起腹胀、吐泻等症。



　　芒种养生少吃
　　一、少吃肉食
　　老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起养分平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。
　　尤其是芒种节气天热，吃肉易生痰火，饮食应以健脾、消暑、化湿为主，如多吃些豆腐、鲫鱼、苦瓜、绿豆和玉米等食品，尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣的食物。
　　采纳绿豆、扁豆、莲子、荷叶等参加糯米等一并煮粥，凉后食用，可健脾胃，祛暑热。
　　二、少吃甜食
　　芒种节气一般食用甜食较多。甜食含糖分高，产生的热量也高。假设老人过多食用，就会化热生火，使体内糖分过多，影响脾胃的消化汲取，引起消化不良，产生食欲减退，胃脘胀满，口腻无味，嗳气吞酸等现象。
　　老人过多的食用甜品，会使糖分在体内积存下来，多表现为常见的肥胖现象，血脂提升，从而影响了心肺功能，甚至会导致心肺功能的衰竭。因此必需忌食甜品。当然少量的饼干、烙饼等少糖食物是可以适当进食的。
　　三、少喝冷饮



　　老人脾胃消化汲取实力已渐渐衰退，芒种节气又要受到暑热湿邪的侵袭，影响了脾胃消化汲取功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。
　　芒种前后必吃的食物
　　1、桑椹
　　中医学认为，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠