心理健康教育的讲座.ppt

心理健康讲座
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2020/11/30
四川理工学院教育系
大学生心理健康教育精品课程
课程内容
一、与心理健康相关的概念
二、心理健康的状态
三、心理亚健康与心理异常
四、保持健康心理的神器
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2020/大事”、“我是文曲星转世”等等

例如：一个人彻夜不眠，时而唱歌，时而跳舞，语言兴奋，时而说东，时而说西：或者有人终日低头少语，行动缓慢，与人交谈吃力，对什么事情都没有兴趣，对生活悲观失望等等
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2020/11/30

如：一个人不敢与他人眼光相对，怕见人等

异常心理的表现
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2020/11/30
心理健康测试题
对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。
测试题：
，坐立不安。
，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
-2小时，醒后很难再入睡。
，讨厌学习。
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2020/11/30
，往往自己也搞不清在想什么。
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，无端发火。
，也总是很放不开，整日思索。
，郁郁寡欢。
，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
，迟疑再三。
心理健康测试题
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2020/11/30
，过后又后悔不已。
，有负疚感。
，即使有准备也紧张焦虑。
，便心灰意冷，丧失信心。
，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
，稍不顺心，就暗自流泪。
，觉得别人总在嘲笑自己。
心理健康测试题
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2020/11/30
。
，烦闷时别人很难使自己高兴。
，便怀疑是在背后议论自己。
，甚至嫉妒。
，总觉得别人要加害自己。
，总有孤独感。
，人多时说话就脸红。
心理健康测试题
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2020/11/30
。
，心里就不踏实。
，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
，经常打听，深怕自己也身患同病。
、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。
心理健康测试题
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2020/11/30
。
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，反复看医书或去医院检查。
，并依赖止痛或镇静药。
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，只能自伤或自杀
心理健康测试题
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2020/11/30
测评方法：
√得2分，△得1分，×得0分。
评价参考：
1)0-8分。心理非常健康，请你放心。
2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。
4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。
心理健康测试题
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2020/11/30
要有目标和追求
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2020/11/30
经常保持微笑
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2020/11/30
学会和别人分享喜悦
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2020/11/30
乐于助人
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2020/11/30
保持幽默感
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2020/11/30
学会宽恕他人
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2020/11/30
交几个知心朋友
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2020/11/30
保持高度的自信
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2020/11/30
尊重弱者
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2020/11/30
偶尔放纵一下自己
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2020/11/30
学会处乱不