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冬季预防过敏性鼻炎小常识
1、冬季预防过敏性鼻炎要健康饮食
日常饮食要清淡 , 首先少吃过于辛辣、 油腻的食物 , 容易刺激呼吸道黏膜。其次 , 经过敏原测试 , 如证实蛋、牛奶、虾蟹海鲜等食物过敏
冬季预防过敏性鼻炎小常识
1、冬季预防过敏性鼻炎要健康饮食
日常饮食要清淡 , 首先少吃过于辛辣、 油腻的食物 , 容易刺激呼吸道黏膜。其次 , 经过敏原测试 , 如证实蛋、牛奶、虾蟹海鲜等食物过敏 , 应避免此类食物的摄入。另外 , 冬季寒冷有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物 , 中医认为此病是由于肺、 脾、肾三脏气虚 , 外加风寒所致 , 寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气 , 加重虚寒症状。
2、冬季预防过敏性鼻炎要增加户外活动
紫外线照射有脱敏作用 , 过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助于病情缓解。户外活动的时间最好选择上午 8~10 时和下午 4~5 时。户外活动可与选择慢跑、骑单车、健身操等等 , 运动后 , 人体全身血液循环加快 , 鼻部由于过敏出现的黏膜水肿状况也会明显改善。另外 , 长期坚持运动可强体质 , 提高抵抗力 , 过敏性鼻炎的发生率自然就会降低。
3、冬季预防过敏性鼻炎要清洁房间
全面彻底地清洁房间是减少过敏原的最好途径。 如及时清除卧室
内的书报 ; 待衣物干燥后再收藏 ; 加强室内通风 , 使用有效的排气设备 ;
经常清洁家俱表面及家俱、 电视机、沙发、冰箱背后的灰尘 ; 为减少居
室空气中的粉尘颗粒 , 还可尽量使用高效颗粒过滤器或其他空气过滤
设备 ; 对于有过敏性鼻炎患者的家庭来说最好不用地毯 , 即使使用 , 也
应使用可清洗的地毯。
4、冬季预防过敏性鼻炎要避免饲养宠物
在有过敏性患者的家中应避免饲养宠物 , 若一定要养宠物的话 ,
尽量不选择猫 , 而选择狗 , 尽量避免宠物进入卧室 , 坚持每周一次为宠
物洗澡也有助于减少宠物所携带的过敏原 ; 当然妥善管理储存好食物
可有效地遏制蟑螂的繁殖 ; 减少居室内植物的生长 , 也是防止霉菌繁殖
的有效手段。
引起过敏性鼻炎的原因
1、遗传因素。这点是不能忽略的 , 母亲、父亲的基因总是会影响
到下一代的 , 所以 , 如果父母有过敏性的基因 , 那孩子过敏性鼻炎的可
能性就会增加。
2、真菌感染。真菌非常的小 , 我们的肉眼是看不到的 , 但是我们
的周围时刻都有它们的存在 , 它们也是引起过敏的罪魁祸首。
3、尘螨。笔者曾经看过显微镜下放大一万倍的尘螨 , 真的很恐怖 ,
它们专门吃人的皮屑 , 它们把粪便随意的排放 , 这些都造成人容易过敏。
4、粉尘。居室里不是在真空中 , 总有漂浮不定的粉尘 , 对于 , 容易
过敏的人来讲 , 这些也是无法摆脱的原因。
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