月子里喝汤多了会胖吗.docx

月子里喝汤多了会胖吗
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月子里的女性是需要踊跃进补的， 一方面需要恢复到产前的状态， 身体需要增补充分的营养，另一方面产后的妈妈需要踊跃哺乳， 需要月子里喝汤多了会胖吗
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月子里的女性是需要踊跃进补的， 一方面需要恢复到产前的状态， 身体需要增补充分的营养，另一方面产后的妈妈需要踊跃哺乳， 需要实时摄取一些汤汤水水， 保证乳汁的大批分泌。 可是好多孕妇有这样的担忧，月子里喝汤多了会胖吗？
月子里喝汤多了会胖吗
煲汤选材很重要，适合的选材会让整个坐月子时期营养增补适合，而假如选择不适合则会
致使营养剩余而惹起肥胖。
往常我们选择的食材有鲫鱼、猪蹄、母鸡以及棒骨，这些食材中一个猪蹄
量高 100g 左右；一只母鸡的脂肪含量也高达 ，基本都占总质量的
以这些食材所产生的能量都很高， 假如在饮食上不注意就会致使能量的剩余，
因此，我们建议产后不要让煲猪蹄和煲母鸡成为粗茶淡饭。

(500g)的脂肪含20%左右。所进而引起肥胖。
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坐月子怎样正确喝汤
1、产妇临盆后 5-7 天开始喝促使泌乳的汤
新妈妈刚才临盆， 假如立刻喝汤， 会分泌出大批奶水， 而重生儿胃容量小， 吸吮力也较差，吃得少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，致使乳房发生胀痛。
此外，新妈妈的乳头比较娇贵，简单发生损坏，一旦被细菌感染就会惹起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，造成新妈妈难过，也会影响正常哺乳。
2、要喝平淡的汤
临盆后，应当吃