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篮球训练工作计划
　　
　　盼望本文对您有所协助！
　　篮球训练工作打算
　　导读：本文是关于篮球训练工作打算，盼望能协助到您！ 根本任务：
　　 ，形成良好过学校之间沟通赛，注意对规那么的理解，造就篮球意识。 赛前集训5周 。
　　 。
　　 要求：有竞赛任务的队员主要进展篮球训练，踊跃备战。
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　　 没有竞赛任务的队员，抓好身体素养训练。 身体：技术：战术为2：4：4 竞赛阶段
　　 。
　　 ，鼓励心情，调动一切踊跃因素，力争超水平发挥，磨练技战术。
　　 ，新老队员区分对待。 身体：技术：战术为2：2：6 课时负荷










　　 ，每周7次；量中小，强度保持最大，总负荷较大，增加复原性措施，留意防止受伤。 方法手段
　　 专项训练近似竞赛，个人或集体对抗练习后进展战术训练。一半时间竞赛，单一课多。
　　 心理和生理适应训练，在竞赛中发觉问题。模拟对手训练竞赛。
　　 其次打算期14周
　　 全面训练7周专项训练7周 根本任务：
　　 ，布置下一阶段训练目标和任务。 ，形成良好的队风队纪。 ，进一步提高技术技术水平。 。 主要任务：
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　　 提高全队的凝合力，形成好的队风队纪，为备战市竞赛做打算。
　　 全面训练阶段
　　 ，提高身体素养。 、改良、提高根本技术。
　　 ，以及篮球意识。 身体：技术：战术为5：4：1 专项训练阶段
　　 ，到达较高水平。 、提高实战技巧和对抗技术。
　　 ①移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。 ⑥防守选位和移动










　　 ⑦强化技术在对抗中的应用。 ⑧位置技术和意识。
　　 ⑨确定本队的战术特点，在竞赛中训练心理。 身体：技术：战术为3：4：3 课时负荷
　　 课时为2小时，每周7次
　　 1、术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷渐渐加大。
　　 2、从一大量中等，以加强度为主，到达最大，总负荷最大。 方法手段
　　盼望本文对您有所协助！
　　 形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近竞赛条件，具有针对性，连续对抗、教学竞