新眼保健操图解
新眼保健操图解
分步阅读
眼睛是我们人类最重要的
器官之一，保护好眼睛也尤
为的重要，那么正确的眼保
健操是如何做的呢，
新眼保健操图解
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眼睛是我们人类最重要的
器官之一，保护好眼睛也尤
为的重要，那么正确的眼保
健操是如何做的呢， 我们来
看一下。
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第一节：按揉攒竹
穴
用双手大拇指螺纹面分
别按在眉毛内侧边缘凹
陷处两侧穴位上， 其余手
指自然放松，指尖抵在前
额上。有节奏地按揉穴
位。
2 第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处） ，其余手指自然放松、 握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。
第三节： 按揉四白穴
先把左、右食指和中指并拢对齐 , 分别按压在鼻翼上缘的两侧 ,
然后食指不动 , 中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下
颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地
按揉穴位。
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第四节：按揉太阳穴刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上， 其余手指自然
放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。然后，大拇指不动，用
双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢。
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