解开自卑枷锁,打开自信大门.doc

【活动主题】
解开自卑枷锁,打开自信大门
【活动分析】
在日常生活中,人们会不可避免地遇到这样或那样的问题情境。在解决问题的过程中,自信扮演着一个极为重要的角色,它决定着人们对事物的态度、反应方式及行为结果。自信有助于问题的顺利解决,它反过来又能促进自信心的增强;不自信的人则往往会由于失败的打击而陷入自卑的恶性循环之中。如今不少的中学生对自己缺乏信心,遇事不是勇于尝试、反而直往后退。因此引导学生认识自信的重要性,帮助学生摆脱自卑,树立自信心就显得尤为重要。
【活动目的】
1、学生认识到自信的重要性,重新认识自我,悦纳自我,树立自信心。
2、使学生在自助与助人的过程中不断挑战自卑情绪,重新建立起自信心。
【活动准备】
1、准备好问卷调查;
2、准备名为“失败”的图画。
3、印发阅读资料。
【活动年级】初二年级
【活动过程】
一、测一测你的自信程度
你自信吗?
半夜醒来,我经常因某种惴惴不安而不能入睡( )
A、常常如此 B、有时如此 C、极少如此
事情进行得不顺利时,我经常急得掉眼泪( )
A、从不如此 B、有时如此 C、常常如此
当老师召见我时,我( )
A、觉得可以趁机提出早就想说的建议 B、介于A、C之间
C、总怀疑自己做错了什么事
在困难的环境中,我一般总能保持乐观( )
A、是的 B、不一定 C、不是的
有时我会无缘无故地产生一种面临大祸的恐惧( )
A、是的 B、有时如此 C、不是的
我的童年时代,害怕黑暗的次数( )
A、极多 B、不太多 C、几乎没有
7、有时我会无缘无故地感到沮丧、痛苦( )
A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的
8、只要自己确实没有过错,不管别人怎么说,我总能心安理得( )
A、是的 B、不一定 C、不是的
计分方法:
根据计分表查出你的各题分数,然后相加得出总分。
结论与忠告:
12—24分:忧虑抑郁、烦恼多端
你忧虑抑郁,烦恼自扰。通常觉得世道艰辛,人生不如意,甚至沮丧悲观。时时有患得患失之感。自觉不如别人,缺乏和他人接近的勇气。要培养生活的自信心,一个人只要自尊自爱,堂堂正正做人,那些想象中的愁云惨雾,那些假想的敌对事端都会烟消云散,相信这一点吧!
8—11分:自信心较强
你信心自己在一些一般性问题上有应付的能力,但在一些重大问题上则会忧虑抑郁,优柔寡断,甚至沮丧悲观。要学会果断地行动。
6分:安详沉着,有自信心
你安详、沉着、信心十足,相信自己有应付各种问题的能力,有安全感,能运用自如但有时会因缺乏同情心饿引起别人的反感。
二、教师指导学生进行三个小活动,帮助他们冲破自卑的束缚。
活动一:《请帮帮她》
陈妍,女,在农村从小跟奶奶生活在一起,父母离异,父亲外出打工很少关心她,奶奶跟爸爸总是对她说:“孩子,千万别在学校惹事,咱们狠不过人弯着走。”再加上自己有狐臭,许多孩子和同学都嘲弄她,欺负她,都不愿意跟她玩,她也一声不吭,越来越不爱说话,经常独子一人偷偷的流泪,总是自卑的抬不起头来。她总认为:她看不起自己,怪自己家庭不好,怪自己有狐臭,把自己割裂开来。
㈠分析问题
1、她的想法对吗?他为什么会有这样的想法?
通过这一问题引出自卑——自信的最大敌人。
可见,自卑是自信的最大敌人。找到了病因,那么就要