大一体育课心得体会.docx

大一体育课心得体会
大一体育课心得体会
大一体育课心得体会
时间：2021-03-18 11:55:49 以为常。可是我的心里始终都有阴影，认为我的体育实力比别人差。为此，刚开学的时候，我特地请教了王建军老师。老师告知我，他了解这种状况，习惯性扭脚只是间或会影响到我们的正常生活，但对运动实力并没有影响。老师的这句话像一剂强心剂，坚决了我的信念，扫除了我的恐惊。从那时起，“低人一等”的观念从我的脑海消逝。我不再给自己找借口，而是全力以赴地应对每一个项目，竭尽所能做到最好。
　　我们这学期的学习和测试内容主要包括立定跳远、实心球、50米、800米和长拳。下面我将以800米和长拳作为代表，谈谈自己的学习心得。
　　在我看来，全部的这些项目中，800米是最辛苦的一项。很早的时候，老师给我们初测了一个成果。并且在跑完之后，让我们掐一下脉搏。当时，我的成果很不如人意，但是心跳也并不是太快。依据老师的说明，这证明我的心肺功能很好，只是肌肉实力有待进一步提高。解决的方法很简洁，就是一个字——“练”。老师的一句“你是很有潜力的”极大地鼓舞了我的信念和斗志，使我增加了战胜困难的志气。从那时起，我就下定决心，800米肯定要好好练！“皇天不负有心人”，结果证明，我真得进步了许多。800米熬炼了我坚韧的意志和持之以恒的精神，而全部的收获与当时老师的激励都是分不开的。
　　当时听说我们要学长拳，大家都爱好盎然，我当然也不例外。在学习的过程中，老师不仅给我们示范24式怎么做，而且告知我们如何拆招，让我们不仅知其然而且知其所以然。刚起先的时候，大家都很不娴熟，觉得摸不着头脑。针对这种状况，老师将我们全班分成三个小组，充分调动起我们的主观能动性。小组内同学互帮互助，共同提高，取得了志向的效果。
　　我很感谢自己选了王xx老师作为高校第一学期的体育老师。在他的课堂上，我不仅得到了体育技能的提高，而且对于健康有了更加深刻的理解。通过老师的教育和潜移默化的影响，体育课对于我来说不再是负担，而是成为一种享受。在课堂上，老师总是保持微笑，为我们营造了轻松开心的氛围。每上完一节酣畅淋漓的体育课，我都会从内而外面貌一新，变得神清气爽，心情安逸。
　　俗话说：“身体是革命的本钱”、“生命在于运动”。健康是我们每个人最珍贵的财宝，拥有强壮的体魄是全部人共同的愿望和追求。而我们现在最主要的熬炼身体的方式就是通过每周一节的体育课。今后我会一如既往地珍惜体育课的熬炼机会，坚持上好每一节体育课。
　　大一体育课心得体会2
　　高校的体育课已经上了近一年了，从中学到高校，不仅生活环境发生了变更，学习环境和学习方法也有了很大的改变，体育系等素养课多方位的向我们绽开，由其对体育课更是深有体会。
　　上中学时，广播体操是我们每天的必修课，体育课的内容也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已；上到高校，唯肯定量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的机会，发觉了中学体育与高校体育的天壤之别，高校体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选择余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，轻松，，让我们更加重视，几乎全部的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了许多专项体育的学问，真正懂得了熬炼身体的科学方法。
　　在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的相识。在我心中，太极拳不仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人必需接受的文化教化。这学期，老师经常教育我们，太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚着柔软，遵循着平缓；我们对自然充溢敬畏，对人生充溢愿景。太极拳不是一份简洁的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后，太极拳好像已经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，起先学习和探讨太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。
　　在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不应当事事焦急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何苦恼的问题。太极拳要求人在熬炼中“心无一物”，就是要放松内心，不去想任何的杂碎琐事。而在生活中，这样的状况却很难静下