防溺水的手抄报资料内容.docx

防溺水的手抄报资料内容
　　防溺水的手抄报资料内容（一）
防溺水学问教化
1、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍;没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。
2、游冷静，主动自救：
(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，快速反复多做几次，直到抽筋消退为止;
(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的话，可同样采纳拉长抽筋肌肉的方法解决。
饭后、饮酒不宜游泳。
有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。
感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
雷雨的天候不宜游泳。
水温太低、太凉不宜游泳。
游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。
不要随兴下水，特殊是野外。
风浪太大、照明不佳不要游泳。
不明水域不要游泳、跳水。










水浅、人多不行跳水。
同时遵守六“不要”：
1、严禁私自下水游泳;
2、严禁与同学结伴游泳;
3、严禁在无家长或老师带领的状况下游泳;
4、不到无平安设施、无救援人员的水域游泳;
5、家长要驾驭学生上学、放学、节假日的时间，要求学生不到江河、湖泊、水塘边玩耍或钓鱼。
6、在双休日、法定长假及暑假期间内，家长要担负起监护责任，严防学生私自或结伴游泳。
　　防溺水的手抄报资料内容（二）
一、游泳平安要点
、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;
，若水太冷，就不要下水;
、河、湖、海游泳，则必需有伴相陪，不行单独游泳;
，若有危急警告，则不能在此游泳;
。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很担心全;
，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为平安;
，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充足者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，刚好调整方向，确保平安。










二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前肯定要做好暖身运