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拓展训练心得体会
第一篇：拓展训练心得体会
拓展训练心得体会
为期两天的西九华拓展训练结束了，但对我们内心的触动却久久未能平息。回顾此次训练中遇到的或艰难，或挑战，或欢言，或笑语，感受颇深。对我们新入职员工而言，它不我已是颤颤惊惊了，跳板之间的距离比从下面看到的宽得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧？”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽
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误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……
“断桥”一小步,人生一大步。通过这个项目，我超越了自我，增加了自信心。在平时的工作和生活中，我们做任何事情都需要尝试，遇到再大困难都需要坚持，不要轻易放弃。没有什么不可能发办不到的，任何事情都可以做到，我们努力，只要我们坚持。
二要克服心理恐惧，提高对环境适应能力、激发潜能，突破自我设限是成功的关键。高空抓扛项目要求我们爬上8米高的铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为2022圆盘上，然后在空中跃起，。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，
从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是对于女同志而言。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队10多名队员（包括年过五十的闫科长）都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。这个项目告诉我们表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困
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难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
三是要重视团队的力量和榜样的力量。《毕业墙》项目我们一刚开始接触的时候，望着4米的高墙，很多人都觉到是个不可能完成的任务，通过开始队员们的献计献策，所有队员的群策群力，所有人都遵照规则，顺利的登上高墙，那种胜利感，让所有人至今都在回味，让我们清楚的明白，很多不可能完成的任务，通过团队之间的协作，配合，都是可以圆满完成的。在高空抓杠项目中，当第一个站上去的人成功完成后，立刻消除了其他的女同事的胆怯和顾虑。随后、后面的女同事也都能逐一顺利完成。这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。
短短一天的时间里，拓展训练使我收获了许多。安逸的工作环境容易造成个人潜能的退化，不敢轻易去挑战自我，这种弊病已经影响了我们的工作和发展。由衷的感谢此次活动的所有队员，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与组
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织，下级与上级，职工与职工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！
七里河厅肖君
第三篇：拓展训练心得体会
拓展训练心得体会
6月16日，我怀着喜悦和激动的心情，踏上了公司组织的拓展训练的目的地——北京的列车，18日下午，进入拓展基地。这次训练，给了我不一样的感受，更多的是心灵的触动。
整个训练过程，把妙趣横生的各种游戏同工作、学习、生活有机地紧密的联系在一起，不仅给我们带来无穷的乐趣，更增加了我们的信心和勇气，同时也带给我们更多的启迪。相对于我自己的工作岗位与环境，这次培训触动了我更深的思考……
在拓展培训过程中，每一个项目都离不开团队的鼓励和支持与帮助。从课程的开始，共同设计自己团队的队名、队训、及振奋人心的队歌。同时每个人负责的工作也不同，这些都在预示此次培训的过程中，都离不开我们集体的智慧和力量，更充分的发挥了我们的团结合作精神。
短短的几天时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！在一个又一个的项目中，在教练的点拨下，我们完成了从未接触过的活动任务，从游戏的开始到结束，我得出了自己的结论：
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优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标，以及为了实现共同目标而制定的一个全面性、针对性的计