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必须做到要让自己的心理健康
各位领导、教师，亲爱的同学们：
大家早上好！今日我想和大家来谈一下心理安康的几个问题。
现代医学告知我们，一个人的安康既包括身体安康，又包括心理安康。现代社会由于运转节奏的加快和

必须做到要让自己的心理健康
各位领导、教师，亲爱的同学们：
大家早上好！今日我想和大家来谈一下心理安康的几个问题。
现代医学告知我们，一个人的安康既包括身体安康，又包括心理安康。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特殊是对于我们同学来说，面临着升学的巨大压力，因而必定担当着猛烈的心理冲突。大量事实证明，心理安康不仅有利于我们同学的身体安康和良好学习成绩的取得，而且还能使我们的同学正确地面对困难和挫折，提高对简单环境的适应力量。因此，要让自己的心理安康，必需做到以下几点：
一、缓解学业焦虑
进入学海中，每个同学都有提高自己学习成绩的愿望和需要。有一些同学虽然付出很打的努力，但在短时间内却看不到明显的效果，因而就对自己的学习力量产生疑心、焦虑，简单产生急躁、厌烦心情，导致学习无动力或动力缺乏。主要缘由是渴望自我实现与现实学习成绩的不抱负而导致的认知不协调，对考分的过分看重，对自己的将来的前途过分担忧。为了缓解和消退学业焦虑，可以选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都简单使自己产生失败体验二导致心理压力。将来对于每个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力 和时间 投入到现实的生活和学习中去。我们只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己以较高的评价，才会产生长久的学习动机。


二、学会与人沟通
有很多同学因生活、学习等方面的问题，缺少与父母、教师、同学的沟通，对父母、教师的训练产生反感，甚至产生逆反心理，更为严峻的回产生对立、对抗心情，对自己的要求和对同学的要求产生双重标准，失去同学的信任，感到孤独、苦恼。为了转变这种状况，要学会与他人沟通，了解他人的立场、观点、共性、性格，要学会“换位思索”，“将心比心”，进一步改善自己的人际关系，为自己的学习、生活制造一个宽松、和谐的人际环境。
三、摆正学习心态
一些学生认为教师布置的作业是一种负担、学校组织的各种考试是一种熬煎，对作业、考试实行应付或消极对待，甚至一提“高考”就有逆反心理，这样的心情在客观上影响了自己的进步。不管是应试训练还是素养训练，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步的改革。但在市场经济竞争剧烈的今日，高考制度仍不失为一种较为公正的选拔人才的手段。目前，我们国家就业的压力越来越大，也不行能普及大学训练，高考的竞争必定是剧烈的，我们应客观的面对这个现实，努力提高自己各方面的素养，是自己早日成才。
四、克制自卑心理