太极拳基本手法.pdf

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3—1 6)。


(2)捋：是防守的方法。以我两掌黏连对方手腕和肘，随对方击我的劲力
方向因势利导，延长其动势，以我的腰腿劲转化，改变其用力方向，使之落空(图
3—1 7)。
(3)挤：是进击手法。以自己的一臂加上另一手的助力，作用于对方的弱
点上，使其失重后倒(图 3—1 8)。

- 2 -(4)按：是进击手法。以双手推按对手，发全身之劲力，主宰于腰，使其
失势向后倾倒(图 3—1 9)。
(5)采：是攻击手法。是骤然发劲，猛力向下或向后牵扯对方。发劲突然
而干脆，如采摘树上的葡萄，故名採。 “力要向下，必先寓上意"，先稍随对
方劲力向上提引然后下挫。常用方法是双手抓住对方手腕，由高处向下用迅猛之
力下坠。日常生活中如售货员绑扎货品后， 要用力把绳子挫断的样子，其发力的
方法就是采之一例 (图 3-20)。



(6)捌：是寓守于攻的方法。利用一个力矩的作用或旋转的滚动力将对方
来势破坏，分散其集中而来的劲力 (图 3—2 1)。


(7)肘：是击法。屈曲小臂， 以肘尖横撞或顶击对方胸、肋(图 3-22)。
(8)靠：击法。用身体的大关节及周围部分以内劲靠撞对方。 如肩靠(“斜
- 3 -飞势”式)、背靠(“背折靠”式)、臂靠(“野马分鬃"式)、肘靠(陈式的中盘，
42 式太极拳的马步靠)，此外还有膝靠、胯靠、臀靠等(图 3—23)。



(9)搬拦捶：是守、攻并用的技法组合。搬是一法，拦是一法，捶又是一
法，三法习惯连环使用。搬，是旋臂滚肘，以自己的尺骨一侧截断对方伸臂向我
胸部的进击(如直冲拳或推掌)。拦，是对方被截后，继以另一手向我面部或胸部
袭来，我则以另一手掌横向拦截拍开，并不待其稍缓，随即以另一手握拳直击对
方，是为捶(冲拳)(图 3-24，3-25)。




(1 O)栽捶：是进击法。对方倒地或从下盘攻我，我即以拳向下冲击对方的头
部或胸部、腹部(图 3-26)。


(11)‘指裆捶：是连消带打的进击法。以一手搂开对方踢膝的脚或冲拳，
同时用另一手握拳冲击其小腹或裆部(图 3-27)。
- 4 -(1 2)撇身捶：是闪击法。对方自我背部突袭，我稍觉知，即后转闪身并
以拳横击其肘尖部位，打折其臂或以上臂外侧翻压对方小臂，同时以拳背撇击其
头面部(图 3—28) 。



(1 3)贯捶：是双手或单拳绕环贯击对方头部的杀招，如“打虎势"式和
“双峰贯耳"式(如图 3—29)。
“双峰贯耳”俗称“牛角捶"，是用双拳夹贯对方头部的攻势，但并不入太极五
捶之列。
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