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养生茶对付换季疾病
冬去春来,万物复苏,天气越来越暖和了。因为换季的原因,不少老人都出现了不同程度的不适,比如咳嗽,血压、血脂升高,困倦,气血不足,失眠等。这些都是冬春季节变换时,老人的多发病、常见病。除了打针吃药,不少老人会泡,焖五六分钟就可以喝上一天了。菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清旰明目的功效。山楂具有消食积、散瘀血、防癌、抗癌、强心、降血脂、降血压的作用。荷叶性平,味苦涩,能降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺,适合老年人做茶饮,能够很好地抑制血压血脂升高。决明子有宽肠解毒的功效。这四味合在一起有很好的降压降脂的作用。
在材料的挑选上有什么讲究吗?专家告诉我们:山楂一定要选用生山楂,药店还有一种熟山楂,叫炙山楂或焦山楂,它们的功效是不一样的。生山楂有防暑、活血散瘀、消积开胃、降压降脂的药用价值;炙山楂主要是治疗秋季腹泻。
买菊花也有讲究。专家支招:
:买菊花时,先抓起一把菊花掂掂重量,并仔细观察有无花片、梗子和碎末等。优质菊花较重而且不应有杂质;劣质菊花较轻,会有少量杂质存在。
:菊花的花瓣以花瓣紧细圆直、色泽乌绿均匀,有光亮的为好;
:闻一闻有无其他不应有的异味,辨别花香是否纯正。质量好的菊花香气很浓;
:选购时先用手摸,松软顺滑的是比较好的。
【杞菊饮】
功效:缓解春困
春天,很多人都受到春困的干扰。为什么会春困?专家认为,春困并不是病态,它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。因为人体的血液循环有一定的规律,如果外界气候发生变化,那么人体也就会出现相应的生理反应。人在春天往往会感觉到困乏,情绪会不稳定,睡眠不深,多梦而且容易醒来,平时又容易打瞌睡,这些都是春困的症状。
对于春困,专家推荐杞菊饮。原料很简单,就是枸杞15粒、菊花5朵泡水喝。枸杞具有非常好的滋补肝肾的作用,春季适合补肝;菊花具有平肝潜阳、降压、去火的功效,把它们放在一起泡成茶就可以解春困了。
泡杞菊饮的时候,一定要用保温杯,以保证枸杞和菊花的有效成分能够溶出;其次,一定是放好原材料以后,只加一点水,漫过原材料即可,然后盖上盖焖上10分钟。喝的时候是一边加水一边喝,不要一次加很多水。
在枸杞的挑选上,也是很有讲究的。挑选枸杞的时候,可以用手攥一下,如果用手一攥,就能粘在一起,并且把它扔出去之后,能够散开的,就是好枸杞。另外,枸杞的颜色如果是明暗相间的就是好的枸杞。
如果您在春困的同时,还伴有口干的症状,又该怎么办呢?专家建议您在喝杞菊饮的时候,里面可以放上6粒麦冬。麦冬具有滋养肺肾的功效,这样就可以治疗口干了。
需要提醒的是,脾胃虚寒、经常腹泻的老年人不适合食用麦冬。麦冬服用过量还会导致痰多、口淡、胃口欠佳的症状。
【红颜不老茶】
功效:疏肝补血
春天,老人会出现气血不足的情况,这跟气候变化有关系。按节气来说,春季属旰,阳气非常旺。专家推荐疏肝补血茶。疏肝补血茶还有有个非常好听的名字叫红颜不老茶,非常适合老年人春季饮用。
疏肝补血茶用到的材料有:玫瑰花6朵,玫瑰花具有很好的清香解郁作用;菊花6朵,菊花具有散风清热、清肝明目的功效;枸杞子5克,枸杞具有很好的滋补和治疗功效;红枣五六