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中职生学习方法
关于中职生学习方法的研究
“中职生”——这个名字，从我教育实习的那天起，就一直天天跟随着我。作为一名职校的专业课教师，我所教的学生们绝大多数都是中考的“失败者”，这就意味着我们的任务和普通高中学校老师的任务不同，握知识的多少密切相关的。中职学生要想掌握更多的知识，使自己有能力，首先就要掌握科学的学习方法。方法科学合理，就能提高学习效率，取得好的学习效果，掌握更多的知识本领。
1合理地运筹时间中职学生如何才能合理地运筹时间呢?
11要善于计划时间。即要根据自己的情况和条件，制定出一个适合学习用的合理时间表 ，把最重要的事情放在最佳时间去做。学习时间与学习效果虽然有很大关系，但并不等于时
间拉得越长，效果就越好。时间是个常数，但掌握好学习时间的最佳点，时间就会是一个变
数。在学习过程中，当你感到头脑清醒、注意力高度集中、轻松愉快的时候，就是最佳时间
点，这时的学习就会取得事半功倍的效果；当你感到疲劳的时候，就应当暂停学习去做其它
的事情，使脑子得到休息，从而使时间不致于低耗，善于计划时间，合理使用时间，久而久
之，便会形成一种用时“节律”，便会大大提高学习的效率。
12要善于利用零星时间。即使一个较忙的人，每天的零星时间加起来也有两个小时，一 年就是
730个小时。如果把这些时间合理地使用起来，等于延长了一个人的生命。因此，我
们不要忽视零星时间的利用，要靠“钉子”精神，根据自己的情况，时间的长短，巧妙安排 学习的内容。13要善于把握今天。“盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不 待人”。昨日已经过去，明日还是未知，我们所能把握的只是今天。不论是明代的《今日》 诗，还是清朝的《明日歌》，都是教育人们抓住今天，从现在做起。李大钊在《今》一文中
说：“我认为世间最可宝贵的就是?今?，最易丧失的也是?今?。为什么?今?最可宝贵
呢?最好借哲人耶曼孙所说的话回答这个疑问：?尔若爱千古，尔当爱现在。昨日不能唤回 来，明天还不确实，尔能确有把握的就是今日。今日一天，当明日两天?”。同学们一定要 紧紧把握住今天不放松，凡事从现在做起，不但不能把当天应该完成的学习任务，推到明天
去完成，而且还应当养成习惯，把明天的一部分事放在今天来做。
2科学地使用大脑
人脑是主导机体一切活动的器官，是一个巨大的功能宝库。根据生理学家研究，大脑皮层的
神经细胞有140亿个左右，经常处于活动状态的只有十几亿个，约占总数的8％，其余的是处
于相对静止或睡眠状态，这说明大脑的潜力是巨大的。有的学者认为，一个人的大脑可储存
的知识量相当于美国国会图书馆现藏书1000万册的50倍，一个人终生好学不倦地使用大脑，
也只用了其潜力的20％。有的学生担心怕学习东西太多，脑子装不下或怕多用脑而“磨坏” 脑子的想法是不科学的。人的大脑受训练越少，衰老也就越快。中职学生生理上正处于大脑
皮层细胞机能发育〖ｋｇ（＊１／９〗的成熟期，是大脑最灵〖ｋｇ）〗敏最好用的时期， 如果这时期不用高标准训练大脑
，而让它只停留于条件反向的基础上，多次重复一些原始性的活动，就会阻碍大脑的机能向
更高水平发展。因此，勤用大脑，善用大脑，才能促使自己变得越来越聪明。
21要保持大脑健康。为了保证大脑的功能更好地发挥，一是要重视脑的营养，即不断补 充蛋白质，蛋白质是脑的发育所需的主要营养物，若供应不足，将影响脑皮层细胞的发育； 二是保证脑的氧的供给。氧是大脑的主要“粮食”，大脑得到充分的氧，才能使大脑清醒， 精神振奋。我们要注意创造良好的工作、学习环境，保证有充足的新鲜空气供脑使用。 22要学会科学用脑。一是要劳逸结合。长时间用脑，使大脑大量消耗营养——肝糖，而 产生越来越多的乳酸。乳酸对大脑产生一种抑制作用，这是大脑的一种自我保护反应，如果
在这种情况还继续用脑，采用疲劳战术，尽管用了大量时间反复学习，其收效则甚微。因此
，在学习中要使大脑有休息时间，以利于补充营养，恢复机能。二是要掌握最佳用脑时间。 当脑细胞处于高度兴奋状态时，这时大脑接收、整理、贮存和输出信息的效率都比其它时间
高，利用这段时间学习，能获得最佳的效果。每个人的最佳用脑时间是各不相同的，每个人
应根据自己的脑力特点和习惯安排自己的学习。三是要及时转移大脑的兴奋中心。根据生理
、心理学家对脑的研究表明，大脑有四个区域，即感受区、记忆区、推理区、想象区，分别
执行着不同的功能，各区均衡的脑力劳动将会使大脑健康发展。如果脑活动过多地偏于某一
区，则将导致对其它区活动的抑制，从而使脑的功能畸形，影响脑的整体机能的发展。因此
，为了使大脑某一区域的细胞不因长时间的工作而疲劳，使大脑更加健康地发展，就要及时