广场舞对人们生活影响的利与弊.doc

广场舞对人们生活影响的利与弊
音乐学专业学生:余凤玲指导教师:李莹
摘要:广场舞是时下最受群众欢迎的一种健身舞蹈,是实现健美、健心、健体、健脑为一体的运动,随着中国城市建设开始日益关注文化的建设,广场舞舞蹈逐渐成为一种社会现象,也是现今大众极为推崇的一种娱乐健身方式,它起源于生活并深深扎根于生活,表现形式多样,功能价值颇多,具有全民流行、健身娱乐、时尚休闲、艺术多元的特征。一方面对解决现代社会日益增多的肥胖症、久坐的生活方式、人口老龄化、保健的高成本及社会稳定和谐等有着重要价值,很符合中国社会强烈的集体性特点。另一方面广场舞对人们的日常生活的噪音影响,占地面积大,给人带来的一定疲劳等方面消极影响。
关键词:广场舞健身培育力度
一、广场舞对人们生活的“利”的分析
广场舞的兴起是一种非常可喜的现象,它可以锻炼身体,调节中老年人的身心,维护家庭稳定,扩大社会就业,让中老年人休业不休心,继续享受激情的生活,让他们的人生充满健康和欢乐。
(一)锻炼了民众的身体
1、跳广场舞好处之健心
从心理学的角度来分析,人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集。当社会生活与工作节奏的加快,会使我们长期在高度压力的环境中,导致出现心理问题,能说出来讲明白当然是释放压力最好的方法,但是由于我们安全感的逐渐消失,只能长期积压于心底。用运动的方式来发泄情绪,这是由于身体运动能够产生内心愉快和乐趣的结果。在舞蹈的过程中,其注意力都会集中在优美动听的舞曲音乐中,并合着节奏将内心情感抒发在舞姿上,这些注意的转移,就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息,另外,广场舞蹈同时也是人们联络感情的极好方式,它提供与朋友一起分享乐趣的机会,促进大家的感情,也提供认识新朋友的机会及融入群体活动。所以参加广场舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力,练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中,消除疲劳和陶冶心灵,感受到愉快的情绪,从而达到最佳的心理状态来学习合作。
2、跳广场舞好处之健脑
长期的广场舞训练会使人体的神经系统的结构和机能发生适应性的改善,它能有效预防各种精神性疾病;改善大脑和中枢的能量供给,有效地提高精神系统的机能,促进思维和智力的发展,使大脑更灵活、健全和细密。调查表明,坚持学习舞蹈的孩子,其文化成绩都比较好,思维活跃。其原因是:舞蹈训练能使大脑处于最初的放松状态,人的想象力会从多种思维的束缚中解脱出来,变得更加敏捷、活跃,从而更富有创作力。舞蹈训练的同时还能促进脑中多种神经递质的活力,不但使大脑思维反应跟更为活跃、敏捷,还可以通过提高心脑功能,加快血液循环,使孩子的大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。但是,随着年龄的不断增长,记忆力会以很慢的速度减退,而通过广场舞练忆力减退的生理现象,就可以达到良好的健脑效果。
3、跳广场舞好处之健体
广场舞具有体育锻炼的价值,它可以使心脑血管系统功能更加完善,保证脑供血充足,平衡血压和心律,进而达到增强体质,减少疾病,延缓衰老的作用。广场舞同跑步一样,属于一种有氧运动。可以促进中老年人呼吸系统更加畅通,心肺功能得到改善,同时加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质,增进健康,延缓衰退提高人体的活动能力。另外,广场舞蹈对肌肉的锻炼是全面性、综合性的,它能使