提升宝宝免疫力的食谱.docx

提高宝宝免疫力之红枣骨头汤
申明：图片根源网络，若有侵权，敬请见告
骨头中间含有丰富的钙质以及其余多种营养成分，红枣有着益气养血、滋补的功能，常给宝宝喝红枣骨头汤，不单有助于促使宝宝的骨骼生长，更能够帮助宝宝加强免疫力，
提高宝宝免疫力之红枣骨头汤
申明：图片根源网络，若有侵权，敬请见告
骨头中间含有丰富的钙质以及其余多种营养成分，红枣有着益气养血、滋补的功能，常给宝宝喝红枣骨头汤，不单有助于促使宝宝的骨骼生长，更能够帮助宝宝加强免疫力，令身体倍棒 !
宝妈们能够准备适当的猪骨头、红枣十颗、生姜片少量，将猪骨头冲洗干
净，切成小碎块，锅中加入适当的清水，将骨头放入锅中，煮两个小时后捞起 ; 尔后将红枣冲洗洁净，去核切成小片，将骨头与红枣一起放入锅中，加水煮上两个小
时，再放入生姜片，再熬煮一小会儿就能够给宝宝饮用了。红枣亦有加强免疫力之功能，红枣骨头汤，营养价值极高，对加强宝宝免疫力大有帮助。
提高宝宝免疫力之鸡肉饭
鸡肉中间含有丰富的蛋白质，营养丰富，有加强体力、强健身体之功能，宝妈们不如给孩子多吃一些鸡肉饭，既营养美味，又可加强宝宝的免疫力，令孩子身体更为强健。
宝妈们可准备半只鸡、适当的大米、黄瓜小半根、酱油少量、葱姜蒜适
量，将大米淘洗洁净，锅中加水，把米饭煮熟 ; 将鸡肉冲洗洁净，切成小块，放入
锅中，加入适当的水，煮沸 ; 把鸡肉捞出，备用 ; 将黄瓜冲洗洁净，切成小块，葱姜
蒜切好 ; 锅中入油，葱姜蒜爆香，放入鸡肉黄瓜一起翻炒，最后放入少量酱油和食
用盐调味，炒熟即可 ; 再将炒好的鸡肉放入米饭上边焖一会儿，五分钟左右即可食
用了。鸡肉饭，营养美味不油腻，又特别开胃，更可为宝宝加强免疫力，给正在长
身体中的宝宝食用再合适可是了。
提高宝宝免疫力之鸡蛋胡萝卜炒饭
鸡蛋营养丰富，富含蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，鸡蛋是宝宝成长发育过程中所必不行少的食品，正在长身体中的宝宝们，合适吃鸡蛋能够有效加强身体的免疫力和抵挡力，有利身体健康。鸡蛋胡萝卜炒饭，宝妈们快给宝宝做起来
吧 !
宝妈们能够准备两个鸡蛋、一根胡萝卜、适当的熟米饭、食用盐、食用盐和少量葱花，将胡萝卜冲洗洁净，切成小块，备用 ; 将鸡蛋打坏在小碗中间，锅中入油，放入少量葱花爆香，将鸡蛋倒入锅中，一边搅拌一边翻炒成碎鸡蛋花，再将胡萝卜块一起放入锅中翻炒，加入少量食用盐，最后倒入米饭，炒熟即可。美味可
口的鸡蛋胡萝卜炒饭，宝宝会特别爱吃，更能够吃出强健的好身体喔 !
提高宝宝免疫力的食品
香 菇
菌类常含有丰富的维生素族，香菇就是此中一种，属中温性的食材，其滋味鲜美，一般孩子对此气味都能接受。老家的香菇大多是秋天种植，到来年的春天恰好是应季，于是采摘一些新鲜的，冲洗，切成丝状，与肉丝、蛋、萝卜等皆可混炒，不用加味精，汤汁就足够甜美。关于食欲弱的孩子，香菇的丰富成份尤其适合，家长可试试多做几样不一样口胃的，挑开孩子的味蕾。
酸 奶
酸奶是将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使营养成份更简单被机体汲取，进而提高抵挡力。几乎每个孩子都爱酸奶